Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Лишний вес «наедается» в детстве: как не переедать при стрессах? (стр. 2)



Невысказанные эмоции и дефицит любви?

Может быть и обратная ситуация, когда ребенок заедает стресс от дефицита любви окружающих взрослых и невысказанных (невыплаканных) чувств и эмоций. Наукой доказано, что еда, особенно сладкая и калорийная, наряду с наркотиками и алкоголем, выступает для тела в роли мощнейшего антидепрессанта, поэтому постоянное жеваниие успокаивает, улучшает настроение и устраняет стресс. Именно из-за этого многие дети «подсаживаются» на сладости и плюшки при дефиците любви. Иногда походами в фаст-фуды и рестораны быстрого питания родители «откупаются» от детей, не уделяя им должного внимания — это опять же закрепление порочной связи: любовь родителей и их внимание со знаком равенства калорийной еде.

Лень и безделье!

А еще, когда ребенок предоставлен сам себе, у него нет жесткого расписания и режима дня, он нередко ныряет в холодильник просто... от безделья. Постоянное жевание — это способ занять себя, скоротать время, совместив это с принятыми ощущениями от еды. Довольно часто дети злоупотребляют различными вкусностями, когда не хотят что-либо делать, предпочитая заявить о своем голоде и найдя повод уклониться от работы (выполнения домашнего занятия, зарядки и пр.).

Опасны также в этом плане и систематические перекусы на бегу, без четкого режима дня, когда после длительного голодания возникает резкое переедание. В этом случае родителям нужно знать, как не переедать: кормите ребенка почаще, но мелкими порциями и правильными продуктами, без избытка жиров и углеводов. Свежие фрукты, овощи, натуральные злаки, растительное масло, кисломолочные продукты и нежирные сорта мяса и рыбы — вот залог здоровья вашего ребенка. И никакого молочного шоколада, печенек, сладких йогуртов, пиццы и т.п.!

Нет голосов


Загрузка...
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация