Как сохранить грудное молоко
Позаботиться о будущем грудном кормлении нужно еще в период беременности и при выборе роддома. Сохранить и повысить лактацию помогут несложные методы, о которых лучше всего узнать заранее. Как сохранить грудное молоко?
Первые три-четыре месяца грудное молоко — лучшее питание для малыша. А к пяти-шести месяцам только грудного молока ребенку уже недостаточно, хотя оно остается любимым «блюдом» ребенка. После года кормление грудью уже не столько полезно, сколько просто привычно. И в принципе, главное — продержаться год. Потому что грудное молоко для ребенка первого года жизни очень нужно — оно и источник укрепления иммунитета, и способ укрепить взаимоотношения с мамой и чувствовать себя под ее защитой (ведь малыши узнают маму по запаху молока), кроме того грудное вскармливание удовлетворяет естественную и очень нужную для развития ребенка потребность в сосании. Как сохранить грудное молоко и повысить лактацию в течение года? Необходимо соблюсти несколько несложных правил.
Предварительные меры
Позаботиться о будущем грудном вскармливании нужно еще в период беременности. Для этого необходимо подобрать удобное нижнее белье — бюстгальтер не должен быть тесным. Очень важно правильно питаться. Сбалансированное питание влияет не только на течение беременности, но и на характер будущей лактации. Например, при дефиците витамина В2 (другое название — рибофлавин) во время беременности может возникнуть задержка развития плода, а также ухудшается подготовка молочных желез к кормлению. А при недостатке рибофлавина в период лактации может снизиться количество молока. Источником рибофлавина служат печень, почки, куриные яйца, молоко, соя, шпинат, дрожжи, хлеб грубого помола, пророщенные зерна пшеницы. Также в период беременности следует начать выполнять комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц груди, что в дальнейшем положительно скажется на лактации и поможет сохранить грудное молоко.
Важное начало
Будет ли грудное вскармливание долгим и приятным для мамы и малыша — во многом зависит от первых прикладываний к груди. Как сохранить грудное молоко? Неправильный захват груди, неудобное положение при кормлении, зажимы от неопытности, неумение дать грудь, возникший застой молока — эти и другие ошибки, совершенные на первом этапе грудного вскармливания, могут превратить лактацию в пытку и мучения, которые захочется поскорее закончить. Чтобы этого не произошло, важно выбрать роддом со статусом «благожелательного отношения к ребенку» (в таких роддомах разработан целый комплекс мер и созданы определенные условия для того, чтобы научить молодую маму кормить грудью и даются подробные рекомендации, как сохранить грудное молоко, как повысить лактацию), либо в первые же дни после родов обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. В норме мама получает удовольствие от того, что дает ребенку то, что никто в мире больше не может ему дать. Если же ощущения другие, значит, необходима квалифицированная помощь специалистов.
Спокойствие, только спокойствие
Как бы не хотелось верить в то, что это лишь отговорки особо впечатлительных молодых мам, но все же это не отговорки, а доказанный наукой факт — от сильных волнений и переживаний количество грудного молока уменьшается. Но это не повод зарываться с головой в песок и требовать оградить себя от всех возможных неприятных впечатлений. Это — весомый довод для самосовершенствования, для приобретения умения контролировать себя и свои эмоции. Причем это важное качество пригодится при воспитании ребенка не раз, ведь нужно сохранять спокойствие и когда кормишь грудью, и когда у ребенка длится кризис двух лет, и когда он плавно перетекает в кризис трехлетнего возраста... Вооружившись всеми доступными методами, нужно учиться сохранять спокойствие вне зависимости от обстоятельств. Тогда и вопрос, как сохранить грудное молоко и повысить лактацию в состоянии постоянного стресса, решится сам собой. Ведь нет лучше средства для лактации, чем спокойствие.
Плавное прохождение через кризисы
В течение лактации несколько раз случаются периоды спадов, когда грудного молока становится меньше. Как сохранить грудное молоко? Очень часто прекращение грудного вскармливания раньше времени происходит именно из-за того, что не удается такой кризис преодолеть. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют, как сохранить грудное молоко в период кризисов: нужно чаще прикладывать ребенка к груди. Даже не по первому его требованию, а самим проявлять инициативу. Кроме того, важно побольше времени проводить с ребенком, поручив выполнение дел по дому родственникам и членам семьи. Также можно использовать средства для лактации. Начинать лучше с народных средств для лактации — чай с молоком, травяные чаи и т.д. Если эффекта не будет, то прибегнуть к фармакологическим средствам для лактации.
Молокоотсос: противник или друг?
Использовать молокоотсос нужно в меру. Только ребенок может «расцедить» мамину грудь самым лучшим образом. И ни одному молокоотсосу — даже самому усовершенствованному — не справиться с задачей так, как это сделает ребенок. Более того, постоянное и частое использование молокоотсоса не поможет повысить лактацию, а, наоборот, быстро приведет к стремительному снижению грудного молока. Поэтому пользоваться молокоотсосом нужно лишь как вспомогательным средством, например, если маме нужно отлучиться больше чем на три часа и т.д.
Еще раз о питании
Великое заблуждение, что беременные и кормящие мамы должны питаться за двоих. Это еще не гарантия того, что удастся сохранить грудное молоко. Достаточно, чтобы питание было регулярным и полноценным, содержало все нужные витамины и минералы. При этом нужно исключить из рациона продукты, которые могут вызвать колики и аллергию. Но при этом ни количество съеденной еды, ни даже количество выпитой воды на количестве молока не скажутся. Повысить лактацию за счет лишних калорий не получится. Полезно для мамы и ее грудного ребенка просто питаться правильно и есть здоровую пищу, богатую витаминами.
|
