Все Статьи видео слайд-шоу

Не в подростка корм

Еще полгода назад мальчишка изводил свою семью нежеланием есть. А потом вдруг в нем проснулся «зверский» аппетит. Зверский в буквальном смысле слова — потому что мясо и только мясо ему подавайте. Вот и новый повод у мамы с бабушкой для волнений по поводу здоровья ребенка — раньше совсем не ел, а теперь не переест ли? Вдруг не в рост уйдет еда, а приведет к ожирению? Эти сомнения к тому же может усилить какой-нибудь доброжелатель преклонных лет, заверяющий, что «мы в его возрасте, я это точно помню, ростиком поменьше были и весом тоже... нынешние же дети все какие-то лоси»...

Акселерация

«Да, сейчас все дети акселераты какие-то...» — эту фразу сейчас можно услышать часто. И, действительно, в последние десятилетия рост и развитие детей ускорились. По заверениям ученых — это нормально, потому что является отражением биологической эволюции, процессом совершенствования человеческого рода. И эта эволюция в виде акселерации внесла свои коррективы и в нормативы веса и роста детей. На сегодня они таковы:

Возраст, годы	Масса тела ребенка, кг		Рост, см
Возраст, годы	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
1	10,0–11,5	9,1–10,8	73–79	72–77
2	12,4–13,7	11,7–14,1	85–92	82–90
3	13,7–16,1	13,1–16,7	92–99	91–99
4	15,5–18,9	14,4–17,9	98–107	95–106
5	17,4–22,1	16,5–20,4	105–116	104–114
6	19,7–24,1	19,0–23,6	111–121	111–120
7	21,6–27,9	21,5–27,5	118–129	118–129
8	24,1–31,3	24,2–30,8	125–135	124–134
9	26,1–34,9	26,6–35,6	128–141	128–140
10	30,0–38,4	30,2–38,7	135–147	134–147
11	32,1–40,9	31,7–42,5	138–149	138–152
12	36,7–49,1	38,4–50,0	143–158	146–160
13	39,3–53,0	43,3–54,4	149–165	151–163
14	45,4–56,8	46,5–55,5	155–170	154–167
15	50,4–62,7	50,3–58,5	159–175	156-167

По этой таблице вроде бы легко можно определить — недоедает или переедает ваш ребенок, или у него все в норме? Однако есть одно «но». Учитывать нужно не только сами показатели, но и их соотношение. Например, если вес находится на верхней границе нормы, а рост на нижней, речь может идти о диспропорции весо-ростовых данных. При том, что они должны быть примерно одинаковыми. Так что если рост и вес вашего пятнадцатилетнего сорванца увеличиваются равномерно, нет никакой опасности в том, что он за раз съедает пачку пельменей (хотя правильным питанием это и не назовешь).

«Периоды вытягивания» и правильное питание

Периоды наиболее интенсивного роста детей педиатры называют «вытягиваниями». Эти периоды приходятся на 7-8 и 12-15 лет (в таблице они специально выделены подчеркиванием). Они происходят из-за развития эндокринных желез. И именно в эти периоды можно подорвать здоровье и сильно нарушить обмен веществ ребенка (особенно в подростковом возрасте) неправильным питанием, гормональной терапией. Поэтому если подросток нуждается в каком-то лечении, необходимо обсудить с врачом возможность отказа от гормональных препаратов, замены их на что-то другое на период «вытягивания». И, конечно, особое внимание должно быть уделено питанию. Главное, что в период роста организм должен получать в достаточном количестве полноценные белки. Для мальчиков этот период наступает позднее, чем для девочек. Примерно в 14 лет. Вся съеденная в это время белковая пища уйдет в рост, а не в жир на бочка. Можно не переживать.