Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Что такое 90-дневная раздельная диета?

Что такое 90-дневная диета?

Что такое 90-дневная раздельная диета? 20 лет назад Мойца Поляншек и Бреда Хробат опубликовали книгу «90-дневная диета раздельного питания», в которой уверяли, что за 3 месяца реально избавиться от 25 кг, причем без вреда для здоровья. Неудивительно, что эта методика быстро приобрела миллионы поклонников по всему миру.

Кстати, идея была далеко не нова: еще в начале прошлого века американский врач Герберт Шелтон разделил продукты на группы: белки (мясо, рыба, яйца, бобы), жиры и углеводы (хлеб, картофель,, фрукты, злаки) и предложил принцип: съедать за раз только продукты из одной группы, иначе другие будут «бродить» в желудке, отравляя организм разными токсинами...

Худеющие — за!

Что такое 90-дневная диета? Современная 90-дневная раздельная диета — это более продвинутый вариант диеты Шелтона. Она состоит из четырех циклов по 4 дня — белковый, крахмалистый, углеводный, витаминный. Разрешенные в этот день продукты можно есть без каких-либо ограничений, но последний прием пищи не должен быть позже 20.00. При этом менять последовательность дней нельзя, от алкоголя лучше вовсе отказаться и пить побольше простой негазированной воды.

Вся прелесть данной диеты заключается в том, что она легко переносится даже теми, кто всегда был «не дурак поесть». Это обусловлено наличием углеводных дней (как известно, отсутствие глюкозы вызывает раздражительность и даже головные боли!), в то время как в большинстве других диет на сладости наложено строгое табу. К тому же вес уходит плавно и риск нанести вред организму, как при «быстрых диетах», минимален. Казалось бы, красота — ешь и худей!

А диетологи — против...

Что такое 90-дневная диета? А вот врачи-диетологи, в большинстве своем, скептически относятся к 90-дневной диете. Во-первых, ещё в 1935 году С.Бакстер доказал, что поджелудочная железа выделяет пищеварительные ферменты одновременно, независимо от того, какая пища была съедена — углеводная или белковая. Во-вторых, главный принцип здорового питания гласит: каждая порция съеденной пищи должна содержать жиры, углеводы, белки, витамины и микроэлементы. В-третьих, теория «раздельного питания» не соответствует действительности еще и потому, что практически во всех продуктах, богатых углеводами, присутствует и значительное количества белка....

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если 90-дневная раздельная диета комфортна для вас, не забывайте принимать поливитамины, а также обязательно присоединяйте физические нагрузки, чтобы кожа лучше подтягивалась, в то время как уходят лишние килограммы.

Голосов: 11, рейтинг: 4.11
Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация