Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Наши партнеры

5 вопросов Фатиме Морейра де Мело о секретах красоты и здоровья

Правильное питание

ДОСЬЕ. «Удивительная Фатима Морейра де Мело» — еще несколько лет назад это имя не покидало спортивные таблоиды и было непременным атрибутом репортажей с самых престижных чемпионатов всех уровней. Знаменитая голландская спортсменка, звезда европейского хоккея на траве, Фатима Морейра де Мело к окончанию карьеры имела огромное количество наград, включая «золото» Олимпийских Игр. Шесть лет назад голландка «завязала» с большим спортом (как понимаете, возраст) и с головой окунулась в обычную, «неспортивную» жизнь, которой была раньше лишена и наблюдала лишь в промежутках между бесконечными тренировками, соревнованиями, сборами. Что тут скажешь, успех имеет свою цену и свою Фатима заплатила сполна...

Клюшки на фишки?..

Яркая и изящная, де Мело привлекла внимание продюсеров и вскоре начала карьеру певицы и модели. Нужно сказать, получилось просто замечательно. Нельзя сказать, что популярность бывшей спортсменки зашкаливала, в шоу-бизнесе и на fashjon-Олимпе немало красивых конкуренток, но успех определенно был. Между тем, неугомонной Фатиме вскоре стало... скучно! Да-да, элементарно скучно. Привыкшая к нагрузкам, переживаниям, напряжению борьбы и, как финал, неудержимой радости победы, де Мело воспринимала весь этот гламур, как пресный «бульон» из невыразительных эмоций и серых будней. Именно в этот момент Фатима принимает новое решение, столь же радикальное, как и необычное — покидает подмостки шоу-бизнеса и начинает карьеру — ни больше ни меньше — игрока в покер!

Новая карьера задалась сразу, первые победы не заставили себя ждать. Уже несколько месяцев спустя девушка заняла призовые места в сериях Dutch Poker Open и Lido International Dutch Open. Справедливости ради, нужно заметить, что Фатима не была новичком в картах, покер был одним из ее хобби на протяжении ряда лет. Но так или иначе, сегодня Фатима Морейро де Мело — одна из самых успешных современных женщин-игроков в покер, член команды крупнейшего рума планеты — PokerStars, неоднократный призер PokerStars Nighly Hundred Grand, ЕРТ, WSOP и целого ряда других престижных турниров.

Блиц-опрос спортсменки, картежницы и просто красавицы

Фатима Морейро де Мело согласилась поделиться своими маленькими женскими секретами, которые помогут миллионам женщин изменить свою жизнь к лучшему, как это успешно сделала когда-то сама де Мело.

—  Как сохранить прекрасный внешний вид и жизненную энергию?

пиво — В первую очередь, откажитесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение. Это — настоящая катастрофа для нашего тела. Отравляемое изо дня в день, из года в год, оно просто не в состоянии сохранить красоту и здоровье. Особо разрушительно курение действует на кожу. Огромное количество смол, токсичных веществ делают ее дряблой и морщинистой. Примерно такой же эффект оказывает алкоголь. (Сама Фатима не пьет, не курит и старается не находиться в обществе курильщиков).

—  Что можно считать «правильным питанием»?

—  Древний принцип, известный еще с античности, гласит: «человек то, что он ест». В первую очередь, откажитесь от сладостей во всех формах и соли. Сахар и соль — белая смерть, забудьте о них навсегда. Если захочется сладенького, отдайте предпочтение сухофруктам: финикам, бананам, яблокам, грушам, в которых содержится большое количество фруктозы. Еще лучше — мед, который не только вкусен сам по себе, но и очень полезен для здоровья. Пища без соли тоже имеет свои достоинства, к ней лишь нужно привыкнуть. Поменьше мяса (замените его морепродуктами!) и побольше фруктов, богатых аминокислотами и витаминами естественного происхождения. Не забывайте о молочных продуктах: йогурт, сыр или творог, масло в идеале включайте в каждый прием пищи.

—  Так ли на самом деле опасны мучные продукты?

гамбургеры —  Мучное (столь любимые всеми булки, багеты, крекеры и печенье) — воистину страшный наш враг! Мучные продукты малопитательны, однако содержат огромное количество ненужных, балластных веществ и ведут к образованию подкожного жира. Если хочется перекусить, возьмите банан, яблоко или киви. Поверьте, булки и кексы — всего лишь еще одна вредная привычка, от которой можно при желании избавиться. Пока Вы активно едите мучное, забудьте о высоком тонусе, энергии и спортивных достижениях.

—  Почему важно заниматься спортом?

—  Спорт я ставлю его на второе место в своей системе здорового образа жизни, сразу после диеты. Именно спорт сделал из меня ту, кем я сегодня являюсь — здорового, успешного, целеустремленного, уверенного в своих силах человека. Конечно, по-настоящему серьезные нагрузки остались в прошлом. Идеальное количество посещений спортивного зала — три раза в неделю. Такой режим дает возможность построить ритм тренировок, а с другой стороны — не перегружает организм. Впрочем, количество можно варьировать, согласно индивидуальным особенностям. Куда важнее — система, регулярность и отсутствие перерывов. Единственное обязательное условие — это персональный тренер. Или по крайней мере тот, который занимается с Вами постоянно. Именно он правильно организует тренировочный процесс, предостережет от возможных ошибок и травм. И еще: старайтесь больше перемещаться пешком. Если есть время, предпочтите прогулку поездке на автобусе и велосипед автомобилю. (Сама спортсменка очень любит велопрогулки и ездит порой на значительные расстояния).

—  Как надо ухаживать за кожей?

—  Уход за кожей, который так необходим женщине, требует грамотного подхода к вопросу. Если в спортзале всему голова — тренер, то в отношении ухода за лицом и телом — косметолог. Если у Вас нет косметолога, запишитесь на прием и ходите к нему постоянно. По любым вопросам следует консультироваться, прежде всего, с ним (будь- то выбор дневного крема или внезапно возникшая сухость кожи). И не злоупотребляйте мылом: оно сушит кожу, делает ее излишне чувствительной, вызывает морщины. Если можете, умывайтесь только холодной водой или приобретите косметические средства для умывания.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Начинайте каждое утро непременно с пробежки в городском парке, как это делает Фатима Морейра де Мело вне зависимости от погодных условий, и это даст вам необходимый эмоциональный импульс и зарядит энергией на весь день!

Голосов: 43, рейтинг: 4.65
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация