Высококалорийные продукты, которые помогут похудеть

Если Вы хотите похудеть, вовсе не обязательно отказываться от всех высококалорийных продуктов. Есть много полезных блюд, калорийность которых достаточно высока. Однако контроль размера порции является ключом для добавления их в рацион. Калорийность орехов достаточно высока (500 — 700 ккал/100г), но они являются уникальным источником ненасыщенных жирных кислот и витаминов. Такими же свойствами обладает оливковое масло. Высокая калорийность (200 ккал/100г) сочетается с высокой пользой и в авокадо. Этот необычный фрукт является источником практически всех необходимых человеку витаминов и микроэлементов.