Время ужина важно для похудения

Часто механизм контроля веса крайне упрощают до того, что необходимо сжигать больше калорий, чем мы потребляем. Однако новое исследование показывает, что важно не только количество калорий, но и время, когда мы их потребляем. В эксперименте одна группа мышей получали пищу с фиксированной калорийностью в течение 8 часов в день, а вторая получала то же количество корма с той же калорийностью, но в любое время суток. За три месяца эксперимента мыши второй группы набрали больший вес. Когда их перевели на 9 часовой режим питания, животные избавились от лишнего веса. Причем послабления графика во время выходных не изменило результата.