Витамин D от простуды и гриппа

Добавка витамина D в рацион помогает защититься от острых респираторных инфекций. Но эффект находится в зависимости от начального состояния организма. Особенно он эффективен для людей, у которых первоначальный уровень этого витамина был низок. У людей с первоначальным уровнем витамина D ниже 25 нмоль/л риск простуды, гриппа и других респираторных заболеваний снижался в два раза. Если начальный уровень был выше, то эффект был значительно скромнее — всего на 10% от уровня без витаминов.