Синий свет помогает расслабиться

Испанские ученые обнаружили, что синий свет позволяет расслабиться и успокоиться после стресса гораздо быстрее. Стресс, с которым может справиться необычное освещение, является кратковременным и социальным, то есть вызванным спором или конфликтом. После спора с другом участники испытания располагались в специальной мультисенсорной комнате, где они могли лежать и отдыхать. Различия между комнатами заключались в освещении. Одна освещалась обычным белым светом, другая — синим. Оказалось, что в «синей» комнате физиологические изменения, связанные с расслаблением (замедление сердечного ритма и замедление ритма активности мозга), наступали быстрее.