Очки против бессонницы

Как вы заканчиваете свой день? Если последнее, что вы видите пере сном это страничка Facebook или другой социальной сети, то вы на верном пути к бессоннице и нарушению здоровья. Впрочем, большинство людей знают о том, что врачи рекомендуют отложить все электронные устройства за час до сна, но игнорируют это предупреждение. Поэтому ученые разработали специальные очки, желтые стекла которых не пропускают синий свет, мешающий выделению гормона сна мелатонина. В испытаниях на 14 добровольцах с диагнозом бессонница очки, которые надевались за 2 часа до сна показали свою эффективность.