Корень «взрослых» проблем лежит в детстве

Отсутствие физической активности в детстве становится причиной появления таких взрослых проблем со здоровьем, как ожирение, диабет и проблемы с обучением. Рекомендованная врачами норма физической активности для младшего школьника — это 60 минут по крайней мере пять раз в неделю. Но требования школьной программы, объем домашнего задания делает этот уровень сложно достижимым. Врачи советуют выбрать для ребенка род деятельности, наиболее ему приятный, например, плавание, катание на велосипеде или просто активные игры на природе. Впрочем, вся семья выиграет, если родители будут заниматься физической активностью вместе с ребенком.