Отсутствие занятий спортом больше не удастся оправдать нехваткой времени, ведь новое исследование сделало вывод, что, если вы каждый день просто поднимаетесь по лестнице, этого будет достаточно для того чтобы улучшить здоровье.
10 минут каждодневной физической активности считается достаточным, чтобы дать мозгу необходимый импульс, улучшить внимание, память и познавательную способность в целом.
Теперь же исследование доказывает, что даже если вы просто предпочтетлифту лестницу, это может существенно улучшить ваше здоровье.
