Хорошо высыпаться не хуже, чем выиграть в лотерею

Английские психологи обнаружили, что хороший регулярный сон влияет на здоровье и самочувствие также, как крупный выигрыш в лотерею. Позитивные изменения сна — улучшение его качества и количества — поднимает общие показатели здоровья и сокращает необходимость применения лекарственных препаратов. Также значительно улучшается и эмоциональное состояние. Подобные изменения наблюдаются и при сильных положительных эмоциях, таких как выигрыш в лотерею. Напротив, расстройства сна ухудшают самочувствие и могут привести к проблемам со здоровьем.