Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Что такое синдром «чистой тарелки»?

Что такое синдром «чистой тарелки»?

Представьте себе, что Вы уже наелись, но на тарелке остался один последний кусочек. Соблазн его съесть крайне силен, и большинство людей не задумываясь делают это. Это и есть синдром «чистой тарелки», который может повредить любой диете и любой талии. Психологи показывают, что последнее печенье или конфета на тарелке сильнее привлекают людей, чем несколько. Есть две стратегии, как избежать такой ситуации. Первая заключается в выборе продуктов питания, исключающих соблазн, вторая — в уменьшении порции на тарелке и размера самой тарелки. Первый случай предполагает отказ от сладких, соленых и жирных продуктов, которые, как правило, более привлекательны. Однако во время праздников этот путь весьма проблематичен. Второй вариант легче исполним, но требует самоконтроля при определении размера порции.

Источник изображения: healthday.com
Источник новости: healthday.com

Нет голосов
Последние новости
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация