Как пережить развод

И даже когда перед человеком уже не стоит вопрос: уйти или остаться — он сталкивается с новой проблемой: как же пережить разрыв?

Когда все происходит внезапно

Иногда отношения прерываются внезапно. Казалось бы, еще недавно все было хорошо, ничто не предвещало беды — и вот ваша партнерша сообщает о решении разойтись. Мужчина, оказавшийся в подобной ситуации, поначалу испытывает глубочайшее недоумение. Ему кажется, что стоит лишь попросить прощения, поговорить по душам, подарить букет цветов, купить путевку на море — и все встанет на свои места. Но отчего-то в итоге ни на что повлиять не получается. Почему?

Начнем с того, что влиять на что-то не в вашей власти. Решение другого человека стоит уважать, даже если вы с ним не согласны. Просьбами и подарками никого рядом не удержишь. Если же вы свято верите в вашу любовь, дайте своей возлюбленной время. В конце концов, ничто не помешает вам сойтись потом, даже после развода — такое происходит не так уж и редко. Но, конечно же, только в том случае, если каждый из вас будет готов к этому шагу.

Но, допустим, вы категорически против расставания, вы готовы бежать за ней по дождливой улице босиком — что делать тогда? Во-первых, следует сделать глубокий вдох, а затем выдохнуть. Вы оказались в непростой ситуации, которую, увы, придется принять. Гонка за ускользающей любимой, вероятнее всего, ничего не исправит — ни для вас, ни для нее. Выслушайте аргументы партнера с вниманием, примите их как данность. Это и есть те условия, с которыми вам предстоит работать в ближайшее время. Во-вторых, попробуйте оценить собственное положение в этом браке: вы были довольны и счастливы? В большинстве случаев развод происходит по инициативе кого-то одного, но на самом деле положение вещей не устраивало обоих. Просто один это успешно игнорировал (само как-нибудь разрулится), а другой решил действовать. Может быть, и для вас это шанс все исправить и вновь найти гармонию с собой.

Если инициатор развода ты

Разумеется, есть и другой вариант событий, в котором инициатором развода выступаете вы. Это нисколько не умаляет сложности и противоречивости ваших чувств. В конце концов, только в кино люди выглядят так, будто бы они и на мгновение не задумываются — а вдруг они совершают ошибку? Реальные люди задумываются, сомневаются, переживают — это более чем нормально. Вы решили развестись, и на это у вас есть ряд индивидуальных причин. Не стоит корить себя и думать о том, что чья-то жизнь в действительности может на этом закончиться. Выбор — это лишь то, что формирует вашу реальность. Неправильного нет, есть только ваш выбор или не ваш. А вот станет ли ваша жизнь счастливее и полнее, покажет время.

Стадии принятия

В целом, человек, решивший развестись, переживает те же стадии принятия, что и все.

Первая стадия — отрицание. На самом деле все хорошо, все скоро образуется. Просто это такой период, мы пройдем его и заживем, как прежде.

Вторая стадия — гнев. Он может быть направлен на себя, на партнера и даже на окружающих. Ты недостаточно стараешься для укрепления нашего брака, лучше бы мы вообще никогда не женились.

Третья стадия — торги. На этом этапе человек старается приспособить ситуацию к привычным обстоятельствам: я буду дарить тебе цветы каждый день, сделаю все, что скажешь, только давай не принимать решения сгоряча.

Четвертая стадия — депрессия. Пожалуй, эта ступень не требует особенного комментария: человек погружается в глубинные страхи и обиды, ему кажется, что он никогда уже не будет счастлив, поскольку в жизни произошла катастрофа!

Пятая стадия — принятие. Здесь, наконец, начинает появляться осознание того, что постепенно все наладится. И жизнь не кончается завтра, и все еще будет — и хорошо, и счастливо. Человек осознает, что он не хотел бы повернуть время вспять, не хотел бы вновь переживать душевные муки.

К счастью, ни одну из этих пяти ступеней пропустить нельзя — все они необходимы нашему сознанию для того, чтобы приспособиться к новым условиям. Таким образом человеческий разум старается сохранить психическое и душевное здоровье своего хозяина. Все эти стадии, от отрицания до принятия, не обязательно должны проявляться в активной форме. Порой человек даже не замечает, что классическим образом их переживает.

Не стоит готовиться к худшему или настраивать себя на борьбу с собственными эмоциями. Помните о том, что ваши чувства естественны, органичны и ценны. Позвольте себе злиться и грустить. Можете засесть в баре с друзьями, начать усиленно заниматься спортом, начать вести светско-культурную жизнь — все возможные варианты отлично проиллюстрированы в кино и литературе. В какой-то момент вы посмотрите на остатки виски в вашем стакане, задумчиво тряхнете головой и уйдете в закат. Потому что жизнь ваша наладилась, и вы вполне готовы ко второму сезону. И, возможно, второй сезон получится куда интереснее первого.