Как найти хорошего тренера?

Сегодня персональный тренер перестал быть героем «сказок про Рублевку», и его услуги вполне доступны для большинства занимающихся в спортзале. Количество «персональных инструкторов» велико, и сейчас главный вопрос состоит в критериях оценки его возможностей. Ведь от того, как, сколько и по какой программе он будет «вести» тебя, зависит очень многое — не только физическая форма, но и сохранение, а также преумножение здоровья.

Конечно, логично, если ты, прежде чем идти на персональные тренировки, подумал о том, как найти хорошего тренера — почитал рекомендации, узнал что-то у знакомых и коллег, понаблюдал как он работает с другими занимающимися в зале людьми — и принял решение о найме тренера взвешено и обдуманно. Ну а что, если ты новичок, пришел в спортзал и согласился работать с «первым попавшимся» инструктором? Вариантов может быть масса. Первый и самый маловероятный — тебе повезло и все устраивает в том человеке, который ответственен за твое здоровье. Тогда можешь прочитать статью, чтобы лишний раз убедиться в том, что ты хорошо разбираешься в людях.

Ну а если ты новичок и просто не знаешь, как определить — прав ли твой тренер, когда предлагает сделать что-то, к чему ты, возможно, не очень-то и готов? Ну, например, к «взрыву» бицепсов за месяц. Для того чтобы это понять, нужно знать каким должен быть «идеальный» тренер, то есть какими качествами он должен обладать. Итак, как найти хорошего тренера?

Профессионализм тренера

Во-первых, персональный тренер должен быть профессиональным. Это означает, что профессиональный диплом, сертификат и опыт работы даже не обсуждаются — это обязательное условие для всех, кто тренирует. И поэтому узнай о наличии таковых у того, кто называет себя твоим персональным тренером. Действительно профессиональный инструктор сразу расскажет, какое у него образование, каков его личный тренировочный и рабочий, то есть тренерский стаж. В конце концов, тебе важно, какое образование у того, кто формирует твое тело — разбирается ли он в том, о чем говорит. Понятно, что отказ показать диплом и рассказать о себе, какие-то странные разговоры про то, что «я сертификат дома забыл», может стать поводом для того, чтобы больше к нему на тренировку не ходить. Бывает, что тренер с огромным опытом тренерской работы не имеет специального образования, но если он тебя устраивает и ты видишь качество его работы (скажем, у него тренируются твои знакомые и за некоторое время улучшили свои показатели здоровья), то не отказывайся от его услуг. Возможный недостаток теоретических знаний у него «перекрывает» огромная практика.

Так что вторым важным признаком того, каким должен быть тренер помимо наличия у него соответствующих документов, является то, КАК он ведет себя с тобой на тренировке — опять же насколько профессионально. Это означает не то, что он тебе комплименты делает по поводу того, как ты грациозно делаешь жим руками с микровесом или какой у тебя костюмчик для тренировки замечательный. Вопрос в том, какими «деловыми» качествами он обладает и как это проявляется в процессе тренировки. Если он не может грамотно объяснить, чего от тебя хочет, или вообще двух слов связать не может — то это признак его непрофессионализма, а именно отсутствия у него такого качества, как умение давать четкие инструкции. Представь на минуту такую ситуацию: он неправильно объяснил — ты неправильно сделал, какой будет результат? В лучшем случае никакой, а в худшем — травма.