Загрузка...
Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Как продлить жизнь

как продлить жизнь


О том, как продлить жизнь, люди задумывались всегда. Например, Гиппократ считал старость результатом утечки природного тепла и высыхания организма. Платон указывал, что на старение влияет образ жизни в среднем возрасте. Рецепты замедления старения можно найти в древнекитайской и древнеиндийской медицине, Аристотель и Гиппократ также формулировали рекомендации для достижения долголетия. Сегодня вопросами продления жизни занимается наука геронтология. И основной своей задачей она ставит борьбу с преждевременным старением и сохранение активного долголетия. Вопрос о продлении жизни особенно важен для мужчин, ведь по статистике они живут на несколько лет меньше женщин. Как же исправить эту ситуацию и жить дольше? Несмотря на то, что прошли века в накоплении опыта по данному вопросу, ничего нового не придумано. И «киты долголетия» таковы…

Как продлить жизнь — экология

как продлить жизнь Если вы желаете жить долго и счастливо, то бегите «в деревню, в глушь, в Саратов». А если не можете себе позволить уехать в деревню насовсем, то хотя бы проводите на свежем воздухе выходные — навещайте родственников, живущих далеко от города, ездите на экскурсии в экологические заповедники, отправляйтесь на горнолыжные курорты. Главное, не сидите дома, в квартире, в городе в свои законные свободные выходные. Климат, почва, вода, флора и фауна способны сгладить даже неблагоприятную наследственность…

Как продлить жизнь — питание

В питании необходимо придерживаться принципа: чем проще, тем лучше. Если изучить статистику долгожителей, богатых людей среди них будет мало — излишества и чрезмерность не прибавляют людям годы жизни. Наоборот, простота, скромность и даже ограничения способствуют долгожительству.

Меню долгожителей, как правило, включает много фруктов, ягод, орехов, меда, различных овощей, трав и растений. В умеренном количестве люди, живущие долго, употребляют молоко и сыры. Никогда не злоупотребляют сахаром, солью, животными жирами и жирной пищей. Почти не едят супы и бульоны. В целом, в еде они умеренны и всегда едят не спеша.

Нет голосов


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация