Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Слайдшоу

10 фактов, доказывающих вред сахара

Назад
1 / 10
Вперед

Поставляет избыток калорий

Ученые уже давно доказали вред сахара для мужского организма. На сегодня существуют однозначные рекомендации по максимальному исключению его из питания или минимализации потребления до 30 г в сутки.Это связано с его высокой калорийностью, которая превышает потребности здорового человека в энергии. Каждые 100г сахара это примерно 380ккал, а средний человек потребляет его в сутки до 150г и более. Таким объемом можно смело заменить обед из трех блюд. Но кроме калорий и лишнего веса сахар не дает организму никаких полезных веществ: ни витаминов, ни минералов, ни чего-либо еще. Если не менять рацион, потребляя такой объем сахара, за несколько лет можно прибавить в весе на 10 кг и более.

Загрузка...




Просмотров: 1845

Нет голосов
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация