Сильная боль в запястье? Туннельный синдром?

Как попадают " в туннель«...

Легко сказать «не болеть». Как этого избежать, живя в нашем сумасшедшем ритме «работа-дом-работа»? Чего там греха таить, большинство из нас соответствует пословице «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Т.е. пока боль (или другие неприятные симптомы) не станет нестерпимой, никто к врачу по доброй воле не пойдет. И, в первую очередь, когда речь заходит о туннельном синдроме, это касается как раз-таки мужчин.

Изначально недуг с загадочным названием «туннельный синдром» чаще всего выявляли у тех, кто по роду своей профессиональной деятельности регулярно осуществлял монотонные сгибательные и разгибательные движения кистями (к примеру, на заводах по сборке мелких механизмов, а также сурдопереводчики, машинстки и т.п.). Поскольку в Советские времена на этих работах были задействованы, в основном, женщины, то они чаще всего и страдали от этого заболевания. Но с появлением компьютеров картина изменилась радикально: во-первых, мужчины чаще занимают сегодня должности программистов, системных администраторов, модераторов, дизайнеров и др. Во-вторых, они и после работы, как правило, засиживаются за компьютером, играя в сетевые игры, общаясь на форумах и т.п. А посему — болеют теперь туннельным синдромом теперь больше они, родимые.

Что же, наконец, представляет собой этот самый синдром? Скажем сразу: диагноз «туннельный синдром» может поставить только врач-невролог. Главный симптом — это дикая боль в запястье, причиной которой является защемление нерва в запястном канале. А это, в свою очередь, может произойти в результате распухания проходящих рядом от нерва сухожилий, а также из-за грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроза и мн.др.

Основная опасность заключается в том, что болезнь подкрадывается незаметно и развивается постепенно: сначала человек ощущает легкий дискомфорт в кисти, затем присоединяется онемение и покалывание в ладонях, а через 5-6 месяцев уже переходит в хроническую стадию, когда большой палец практически не способен выполнять свои функции (в т.ч. и оперировать компьютерной мышкой), и даже чашку кофе человеку удержать в руке нелегко...

Туннельный синдром: лечение в комплексе

Разработан ли алгоритм лечения туннельного синдрома? К счастью, да. Прежде всего, на время рекомендуют исключить любые нагрузки на кисть, назначают противовоспалительные препараты и кортикостероиды, а также физиотерапию. При этом следует учесть, что процесс лечения будет длительным.

А в запущенных случаях — и этим не ограничиваются, переходя к оперативному вмешательству. Так, еще в 2008 году учёные из Чилийского университета в Сантьяго пришли к выводу, что хирургическая операция в качестве лечения туннельного синдрома запястья более эффективна для облегчения болезненных симптомов, чем наложение шины. Пациенты, перенёсшие операцию, испытывали гораздо менее интенсивную боль в области запястья, чем те, кто прошел консервативное лечение. «Результаты нашего исследования показывают, что хирургическое лечение туннельного синдрома более эффективно, чем наложение шины, однако остаётся неясным, будет ли оно эффективнее инъекций кортикостероидов», — утверждает автор исследования доктор Ренато Вердьюго.

А пока научные исследования в этой сфере продолжаются во всем мире, врачи рекомендуют всем мужчинам-«компьютерщикам», находящимся в группе риска по туннельному синдрому, активно заниматься профилактикой этого коварного заболевания. А именно:

• Работая с клавиатурой компьютера, следить за тем, чтобы угол перелома руки в локте составлял 90 градусов;
• Работая с компьютерной мышкой, следить за тем, чтобы кисть лежала как можно дальше от края стола;
• Кресло для компьютерного стола должно обязательно иметь подлокотники;
• Работая за компьютером, раз в час необходимо делать 10-минутный перерыв, во время которого сжимайте пальцы в кулаки, и вращать ими вокруг своей оси.

Надеемся, что после этой маленькой статьи, столкнувшись с дилеммой под названием «Диагноз „туннельный синдром“: лечение или профилактика?», вы однозначно выберите последнее.