Как вылечить аллергический ринит?

Аллергический ринит не только изматывает, но и делает внешний вид человека непривлекательным. Конечно, мало какой девушке понравится постоянно чихающий кавалер, к тому же с воспаленно-красными глазами как у кролика. Для облегчения состояния можно и нужно воспользоваться тем разнообразием медикаментозных средств (лекарствами, растворами для промывания носа и т.д.), которое присутствует сегодня в аптеках. Еще, чтобы скрыть чихание во время свидания, можно песенку напевать из анекдота: «Мальчишки-хулиганы, АПЧХИстили карманы». Но существует ли альтернатива лекарствам и глупым песенкам?

Низкоаллергенная диета

Вне зависимости от того, сезонное проявление аллергического ринита или круглогодичное, важно следить за тем, чтобы питание было всегда низкоаллергенным. Потому что если имеется предрасположенность к аллергии, то, начавшись с чего-то одного, впоследствии она может проявиться и в другом. В период обострений ринита нужно не только делать промывание носа, глотать таблетки, но и избегать употребления продуктов с выраженными аллергенными свойствами (коровье молоко, рыба, яйца, куриное мясо, клубника, малина, земляника, виноград, ананасы, дыня, хурма, шоколад, цитрусовые, какао, орехи, мед, грибы, томаты, сельдерей).

«Свежие» выходные

Экология больших городов — совсем не то, что облегчает состояние человека, предрасположенного к аллергии. Поэтому нужно хотя бы на выходные стараться выбираться на свежий воздух — на дачу, в деревню. Если дачи нет, можно устраивать экскурсии-прогулки по загородным паркам, заповедникам (в Московской области, например, можно съездить в Абрамцево, Новый Иерусалим и т.д.).

Уютная квартира

Чтобы облегчить свое состояние, нужно навести порядок в квартире. По-возможности, необходимо убрать такие «пылесборники», как ковры, мягкая мебель, шторы, большие мягкие игрушки. Ведь пыль ухудшает состояние любого аллергика в несколько раз, сводя на нет лечение того же ринита. Кроме того, необходимо проводить дома регулярную влажную уборку, раз в неделю менять постельное белье (порошок, кстати, для стирки белья лучше выбирать детский — гипоаллергенный). Также очень важно поддерживать дома оптимальную (40%) влажность воздуха. Кроме увлажнителя воздуха можно установить дома ионизатор — он облегчает состояние и при рините, и при более тяжелых заболеваниях (например астме).

Заменитель сигарет

Ухудшает самочувствие при аллергическом рините и сигаретный дым. Поэтому важно обходить стороной места для курения, не допускать, чтобы кто-либо курил дома и, по большому счету, бросить курить самому. Правда, бросить курить (даже ради своего здоровья) и тем более заставить бросить курить (хотя бы дома) родственников совсем не просто. В качестве палочки-выручалочки в такой ситуации может оказаться электронная сигарета — у нее и огонек светится, и пар идет (но водный, без смолы, поэтому абсолютно безвредный), и картридж можно выбрать по желанию: никотиновый, слабоникотиновый или безникотиновый. Курение такой сигареты будет безвредно для здоровья, поэтому курить ее можно даже дома.