Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Шкала тревоги и депрессии

Разработана в 1983г. Zigmond и Snaith для выявления и оценки тяжести депрессии и тревоги.

Практически каждый слышал такие термины, как тревога или депрессия, но мало кто задумывался какое отношение, они имеют к его жизни. Часто плохое настроение и депрессия считаются, чуть ли не синонимами. Человек полагает, что если у него нет причин для грусти: все в порядке с работой, учебой, личной жизнью, то слово «депрессия» к нему точно не относится. Однако это не так, большинство депрессий – это заболевания, возникающие как и многие другие, без видимых на то причин.

Подспудная тревога может быть вызвана чем угодно, при этом она часто сопутствует депрессии, но может существовать и отдельно. Суммируясь, тревога и депрессия превращаются в одно расстройство – тревожно-депрессивное. Таким образом, очень важно вовремя заподозрить, и выявить депреассию или тревогу, или оба этих состояния вместе. Потому что чем раньше начнется коррекция, тем быстрее и лучше будут результаты.

Для получения точных результатов необходимо самостоятельное заполнение анкеты (без обсуждения вариантов ответа, например, с родственником) в относительно уединенном, тихом месте. Желательно установить четкие временные рамки (около 20-30 минут). За это время нужно полностью заполнить анкету. Если пропущены отдельные пункты или заполнение было прервано на длительный срок, рекомендуется провести повторное тестирование.

  1. Я испытываю напряженность, мне не по себе

  2. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство

  3. Я испытываю необъяснимый страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться

  4. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

  5. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

  6. Я чувствую себя бодрым и активным

  7. Я легко могу сесть и расслабиться

  8. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно

  9. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

  10. Я перестал следить за своей внешностью

  11. Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться, но и движение не приносит полного облегчения

  12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

  13. У меня бывает внезапное чувство паники

  14. Я могу получить удовольствие от интересной книги, радиопередачи или телепрограммы