Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Выбрать специалиста
дерматит
депрессия
Наши партнеры

Ищите легкие способы бросить курить?

легкие способы бросить курить


До Петра I Россия не знала про табак. Никто не курил и абсолютно не страдал от этого. Следовательно, без курения (никотинового допинга) жить вполне возможно, доказано тысячелетиями. А сегодня мир стоит на пороге табачной катастрофы — курят мужчины, женщины, дети приобщаются к этой не самой лучшей привычке лет с 10-ти, а то и раньше. Почему же это происходит? Зачем мы курим?

Все дело в «никотиновом эффекте»: стимуляции нервной системы, повышении настроения и придании тонуса нервной системе. Очень сильны и социальные факторы: всегда здорово затянуться сигаретой за компанию с друзьями, а также устроить себе пятиминутный перекур во время работы. И тем не менее такие плюсы — капля в море по сравнению с тем ударом, который сигарета (трубка, кальян и т.д.) наносят здоровью. И если в какой-то момент «до вас дошло», что бестабачный мир куда привлекательней для вас, — нужно бросить курить. Вот только как это сделать?

В среде курильщиков существует расхожая фраза: «Я знаю легкие способы бросить курить. Сам 500 раз уже бросал». А следует из нее только одно — вредная привычка возвращается раз за разом, как бы человек ни хотел от нее избавиться. Почему же это происходит?

легкие способы бросить курить девушкеЧтобы грамотно подойти к процессу отказа от сигареты, нужно понять, что курение формирует сразу две зависимости: психологическую и химическую. Химическая зависимость — это острая потребность организма в никотине, сродни наркомании. Без него у заядлого курильщика реально ухудшается самочувствие — начинают дрожать руки, болит голова, «шалят нервы». Психологическая зависимость в этом плане менее сурова. Она свойственна курильщикам с небольшим стажем, ведь привыкание к расслабляющему «ритуалу курения» возникает раньше. Но и избавиться от такой привязанности труднее.

Часты случаи, когда люди «бросают» без особых усилий, — развивается своеобразный протест организма, и табак перестает доставлять удовольствие. Становится просто «не вкусно». Но, к сожалению, граждане, которым отказ от вредоносного дыма дается мучительно тяжело, встречаются чаще. И каждая новая сигарета приближает их к сердечно-сосудистым недугам, раку и хроническим болезням дыхательной системы. Например, курение чревато хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Это заболевание, при котором в легких идет постоянный воспалительный процесс. Отсюда — упорный кашель курильщика по утрам и склонность к частым простудам.

Голосов: 8, рейтинг: 3.9

Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация