Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Боремся с гипотонией (стр. 2)



Нужно ли говорить, что сигареты и спиртное придется исключить? Это минимум, который вам придется сделать для себя. Токсины в организме и алкоголь — друзья проблем с сосудами.

Далее меню. Если не сбалансировать вовремя свое питание, то острая артериальная гипотензия, с возрастом, минуя переходную стадию, превратится в гипертонию. Обязательно в рационе должно присутствовать достаточное количество белков и витаминов В: зерна злаковых культур, орехи, бобы, горох, мясо, картофель, овощи, ржаной хлеб. Из напитков предпочтение отдавайте натуральным сокам, какао и некрепкому зеленому чаю. Все они обладают мягким стимулирующим действием.

Гипотония: лечениеВ помощь вам также яблоки, особенно кислые сорта, сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки. Биостимулирующими свойствами обладают мед и маточное молочко: утром и вечером принимайте (можно с чаем вместо сахара) по 30-50 г меда с добавлением 1 чайной ложки маточного молочка.

Способностью регулировать артериальное давление известен настой плодов боярышника кроваво-красного. Столовую ложку сухих плодов заваривают стаканом кипятка, настаивают в теплом месте 2 часа, процеживают и принимают по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды. А также водный настой корня женьшеня по 20 капель 2-3 раза в день до еды.

Все это поможет восстановить ресурсы ослабленного организма, если нет запущенных хронических заболеваний. И не забывайте про физические нагрузки. Пословица «В здоровом теле — здоровый дух» до сих пор не потеряла актуальность.

Нет голосов

Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация