У меня «улыбающаяся депрессия»?!

Увы, давно представление о человеке в депрессии, как о грустном и подавленном, — это уже изживший себя стереотип. Психиатры выделили новый тип депрессии, при котором окружающие даже не подозревают, что рядом с ними находится депрессивная личность. Так, 11 августа 2014 года оскароносный актёр Робин Уильямс, считавшийся одним из лучших мировых комиков и всегда излучавшим радость и веселье, неожиданно для всех покончил с собой. Позже выяснилось: под голливудской улыбкой актер годами скрывал тяжелую депрессию...

Причины возникновения скрытой депрессии до сих пор до конца не известны. Однако, по мнению австрийских исследователей во главе с профессором В. Волхером, не последнюю роль играет наследственность. Так, изучив болезни близких родственников и патогенные внешние факторы у 200 больных скрытой депрессией, были выявлены периодические депрессивные расстройства у родственников 81% больных. В 40% случаев был установлен пусковой фактор, с которым можно было бы связать начало заболевания (как правило, это сильная психическая травма), но в 46% болезнь возникала спонтанно...

Иногда «улыбающаяся депрессия» маскируется...

Помните героиню С.Немоляевой из фильма «Служебный роман»? На вопрос «Как живешь?», она неизменно отвечала «Лучше всех!» и улыбалась, в то время как в глазах стояла тоска побитой собаки. Это — типичный пример скрытой депрессии. Но чаще всего даже никакой тоски в глазах окружающие и близкие женщины, попавшей в беду, не увидят.

Первый тревожный симптом этого заболевания, по мнению за Космо Халлсторма, ведущего лондонского психиатра, давно изучающего эту проблему, люди с таким диагнозом стараются «держать лицо» на публике. Они всех веселят и подбадривают и лишь придя домой, когда их никто не видит, буквально «мрачнеют на глазах». При этом пациент не хочет признать, что он страдает от депрессии и даже на вопросы близких родственников об этом может уверять, что у него все хорошо. Как быть? Если ваша мама (сестра, дочь) живет отдельно, остается только установить в ее квартиру камеру наблюдения, чтобы понять, как она выглядит, когда ее никто не видит...

Вторым отличительным признаком «улыбающейся депрессии» являются постоянные головные боли и боль в спине. И только опытный врач-невролог сможет отличить банальный радикулит от психосоматики, вызванной депрессией. И здесь самая большая сложность в т ом, что такие пациенты и к неврологу обращаются редко, предпочитая «лечить свой остеохондроз» самостоятельно с помощью мазей и растирок...

Третий отличительный признак «веселой депрессии» — это ее «сезонность». Как правило, такие пациенты по утрам чувствуют себя крайне разбитыми, уставшими и «никому не нужными», но к вечеру «расходятся» и им становится легче. В то время как обычная депрессия всегда наоборот нарастает к ночи...

По каким косвенным признакам можно заподозрить, что с вашей лучшей подругой творится что-то неладное, несмотря на то, что она улыбается и хохочет даже больше, чем вы сами? Если она стала медленнее говорить и соображать (как будто забывает нужное слово); если у нее ухудшился аппетит (и при этом она «стройняшка» и на диете сидеть не должна); если она стала хуже выглядеть, хотя по-прежнему ухаживает за собой (хроническое подавленное состояние провоцирует выпадение волос, ломкость ногтей и нездоровый цвет лица).

«Улыбающаяся депрессия»: что делать?

Как предотвратить депрессию, которая скрывается под маской улыбки? Прежде всего, не бойтесь психиатров! Времена, когда обращение к врачу этой специальности в нашей стране грозило «клеймом на всю жизнь», к счастью, давно миновали. Помните: любая разновидность депрессии — это тяжелое психическое заболевание, которое на 90% излечивается только медикаментозным путем под контролем специалиста!

Но если вы только на пороге депрессии и лишь чувствуете, что «что-то не так» и жизнь перестает вас радовать, не зависимо от того, что вы делаете (готовите борщ, сидите на совещании у босса или идете с мужем в кино), можно предпринять и самостоятельные профилактические меры. А именно:

• больше спать (не менее 8 часов, причем ложиться в одно и то же время и никак не позже 23.00.);
• не перерабатывать (не задерживаться на работе, не брать ее на дом, всегда использовать обеденный перерыв по назначению и стараться каждые 5 минут в час в течение рабочего дня абстрагироваться «от трудов праведных» и думать о чем-то приятном);
• не забывать про витамин С и продукты, повышающие выработку «гормона счастья» в организме (шоколад, мороженое, банан и пр.);
• чаще заниматься сексом с любимым человеком (вот самое приятное лекарство!).