Как жить после развода?
Тому, кто переживает развод, часто бывает очень нужна поддержка окружающих. Она может быть эмоциональной, информационной или практической. Однако важнее всего в период развода оценочная помощь — когда пострадавший получает одобрение от окружающих, т.е. его заверяют, например, что он на тот момент выбрал единственно верный вариант поведения. Как жить после развода?
Мало у кого получается развестись «по-мирному»: без скандалов, нервных стрессов, разбора полетов и т. д. и т.п. Чаще всего развод — это большое испытание и психологический стресс. Когда развод переживается тяжело, ставший вдруг «бывшим» супруг или супруга могут поддаться депрессии, заработать нервный срыв. В период развода полным ходом идет переоценка многих ценностей, разочаровавшись в спутнике жизни, обманутый в своих ожиданиях человек начинает по-другому смотреть на отношения между людьми, на любовные связи и на жизнь в целом. Нередко в моменты таких переоценок появляются вопросы: «Правильно ли я делаю?», «Правильно ли я вообще живу?» и «Как жить после развода?» В подобных ситуациях особенно важна оценочная поддержка как вид психологической помощи.
Не повезло в жизни...
Например, человек, переживающий развод, может посчитать себя неудачником. «Мне в жизни очень не повезло, я неправильно выбрал спутника жизни», — говорит такой одинокий человек. Нужно помочь оценить ему ситуацию немного по-другому. Да, он ошибся. Но на тот момент, он, возможно, сделал единственно верный выбор. Да и у кого не бывает неудач?
Очень важно помочь сформировать другую оценку происходящего, чтобы человек смог взглянуть на ситуацию другими глазами. Или — с другой колокольни, то есть под другим углом зрения.
Вот, например, можно обратиться к «свежеразведенному» другу или подруге (с упавшей ниже плинтуса самооценкой, естественно), с таким монологом. Наверное, чтобы избежать излишнего пафоса, это обращение лучше оформить письмом: электронным, или написанным гусиным пером. Это уж как удобнее. Итак, текст «мантры поддержки» примерно следующий:
...У каждого были свои неудачи. Но это же не значит, что земля — обиталище одних неудачников. Считай каждую неудачу всего лишь попыткой. И пусть даже с сотого раза, но ты возьмешь нужную высоту. Ведь существуют же тренажеры для рук, ног, брюшного пресса и т.п. Так вот неудачи — тоже тренажер. Они тренируют терпение и волю, испытывают характер и проверяют, действительно ли ты хочешь того, чего пожелал. Первый блин комом даже у лучших шеф-поваров, что уж говорить про то, как жить после развода. И если бы они не проявили упорство, не приобрели навыки, они так бы и сидели на шеях жен и матерей, отнекиваясь от предложений помочь, чем-то вроде: «Я не умею готовить!» Почему не умеешь? Потому что не получилось с первого раза? Или потому что вообще не пробовал? Сундучок с неудачами — не лучший груз для жизни. Стоит выбрать вместо него уверенность в том, что тебе все подвластно, если ты этого захочешь. Замени неудачи удачами. Неудача — это школа, обучающая удачам. Повтори попытку. Не отгораживайся щитом «Не могу!» (читай: «Не хочу!»). Возьми за правило вместо «нужно» говорить «можно». К тому же, с чего ты взял(а), что тебе не повезло, что у тебя неудача? Ведь все что не делается, все — к лучшему.
А чтобы окончательно спустить с небес на землю пестующего свою «неудачу» друга, который переживает от мыслей, как жить после развода, расскажите ему про то, что место СУПЕРнеудачника уже давно и прочно занято. Ну, например, американцем Майком Мэрином. Всего за 5 лет он оказался объектом восьмидесяти трех (!) уличных нападений. Он не был ни ювелиром, ни ростовщиком. Нападения совершались как ночью, так и в разгар дня. Среди нападавших были мальчишки, подростки, взрослые мужчины и даже женщины.
Полицейские объясняли это так: «Каждый раз Мэрин в неподходящий момент оказывался в неподходящем месте...»
Поэтому наша с вами задача «неподходящие» моменты — пропускать (да хоть бы и проспать!), а вот «подходящие» — ни в коем случае!
А развод — чем не момент, чтобы испытать такие «подходящие» чувства, как свобода, полет, новая любовь?
|
