Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Как должна жить будущая мама?

будущая мама


Момент, когда женщина понимает, что ждет ребенка, запоминается на всю жизнь как один из самых волнительных, наряду с первым слабым толчком малыша, первым реальным контактом с ним сразу после родов и первым прикладыванием к груди. Но все это произойдет еще не скоро, а пока женщина претерпевает глобальные изменения как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. И зачастую она не знает, как себя вести в этот период, как изменить образ жизни и образ мыслей. Особенно это характерно для жительниц мегаполисов, где ритм жизни далек от природного ритма существования женщины.

Каким образом будущая мама может организовать свою жизнь, чтобы ежедневный ритм города, перестройка организма, а также физические и психологические изменения, происходящие с ней в этот период, не нарушали благодатного состояния, которое даруется женщине с беременностью?

Позитив форева!

Многие будущие мамы начинают активно посещать различные художественные выставки, галереи, интуитивно обращаясь к прекрасному, к вечному, к тому, что наполняет гармонией, удовлетворением и ощущением счастья. Кому-то наибольшее наслаждение доставляет общение с природой, поездки за город на выходные, а может и путешествия на более дальние расстояния. Все это полезно как для мамы, так и для малыша, который уже в утробе познает красоту и гармонию окружающего мира. Он видит мир мамиными глазами, слышит его мамиными ушами. И чем более позитивно настроена мама, тем более благоприятное впечатление о реальности закладывается и у малыша.

Многие будущие мамы продолжают вести активный образ жизни, продолжая заниматься в фитнес-клубах по специальным программам «для беременных». Таким образом, беременность становится максимально позитивным периодом жизни женщины и ребенка.

Спецподготовка для спецперсоны

Но не стоит забывать, что для успешного появления малыша на свет мамочке нужна и «спецподготовка». Сейчас существует множество центров, оказывающих услуги в области подготовки к беременности и родам. Это так называемые школы для будущих мам. Как правило, такие центры—школы осуществляют всестороннюю подготовку будущей мамы и оказывают информационные, психологические, оздоровительные и медицинские услуги.

Тренируем мышцы

Физическая подготовка может включать в себя тренировки различных групп мышц по специальной, адаптированной для будущих мам программе, а также занятия по йоге и танцевальные занятия. Все эти программы помогают снять зажимы и физическое напряжение с различных участков тела, укрепить мышцы, участвующие как в процессе вынашивания, так и в процессе родов, учат будущую маму расслаблению тела и отдельных групп мышц, дают возможность поддерживать адекватную периоду беременности физическую активность и оздоровить организм.

Голосов: 1, рейтинг: 3.3

Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация