Все Статьи видео слайд-шоу

Видео для женщин от Pulsplus

Фитнес дома: растяжка

Гибкость и пластичность украшают любую девушку. Здесь вы увидите комплекс упражнений на растяжку, который неизбежно приведёт вас к шпагату (если вы, конечно, будете регулярно и правильно его выполнять).

2017-04-27

<div id="bx_flv_player_1793227421_div_wrapper" style="position: relative; width: 640px; height: 390px;"><object width="100%" height="100%" type="application/x-shockwave-flash" data="/bitrix/components/bitrix/player/mediaplayer/player" bgcolor="#000000" id="bx_flv_player_1793227421_div" name="bx_flv_player_1793227421_div" tabindex="0"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><param name="seamlesstabbing" value="true"><param name="wmode" value="transparent"><param name="flashvars" value="netstreambasepath=&id=bx_flv_player_1793227421_div&file=http%3A%2F%2Fpulsplus.ru&image=http%3A%2F%2Fpulsplus.ru&skin=%2Fbitrix%2Fcomponents%2Fbitrix%2Fplayer%2Fmediaplayer%2Fskins%2Fsnel.swf&autostart=true&bufferlength=10&provider=video&abouttext=1%D0%A1-%D0%91%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%81%3A%20%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D1%80&aboutlink=http%3A%2F%2Fwww.1c-bitrix.ru%2Fproducts%2Fcms%2Ffeatures%2Fmediaplayer.php&controlbar.position=bottom&logo.hide=true&dock.position=true"></object></div><script>window.bxPlayerOnloadbx_flv_player_1793227421 = function(config){if (typeof config != 'object')config = {'file':'http://pulsplus.ru/upload/iblock/64d/fitnes_v_puti.flv','height':'390','width':'640','dock':true,'id':'bx_flv_player_1793227421','controlbar':'bottom','players':[{'type':'html5'},{'type':'flash','src':'/bitrix/components/bitrix/player/mediaplayer/player'}],'image':'http://pulsplus.ru/','logo.hide':'true','skin':'/bitrix/components/bitrix/player/mediaplayer/skins/snel.swf','autostart':'true','bufferlength':'10','provider':'video','abouttext':'1С-Битрикс: Медиа-плеер','aboutlink':'http://www.1c-bitrix.ru/products/cms/features/mediaplayer.php'};jwplayer("bx_flv_player_1793227421_div").setup(config);jwplayer("bx_flv_player_1793227421_div").onReady(function(){try{var pWmode = BX.findChild(BX("bx_flv_player_1793227421_div"), {tagName: "PARAM", attribute: {name: "wmode"}});if (pWmode)pWmode.value = "transparent";var pEmbed = BX.findChild(BX("bx_flv_player_1793227421_div"), {tagName: "EMBED"});if (pEmbed && pEmbed.setAttribute)pEmbed.setAttribute("wmode", "transparent");}catch(e){}});};if (window.jwplayer){setTimeout(bxPlayerOnloadbx_flv_player_1793227421, 100);}else{BX.addCustomEvent(window, "onPlayerJWScriptLoad", function(){setTimeout(bxPlayerOnloadbx_flv_player_1793227421, 100);});if (!window.bPlayerJWScriptLoaded){window.bPlayerJWScriptLoaded = true;BX.loadScript('/bitrix/components/bitrix/player/mediaplayer/jwplayer.js', function(){setTimeout(function(){BX.onCustomEvent(window, "onPlayerJWScriptLoad");}, 100);});}}</script><noscript>В вашем браузере отключен JavaScript</noscript>

Ваш e-mail:

E-mail друга:

Сообщение:

Шаг 1

Обхватите колено правой ноги обеими руками. Прокрутите стопу, колено, бедро в правую и левую сторону. То же проделайте с левой ногой.

Шаг 2

Ноги широко расставлены, согнуты в коленях. Прямыми руками упритесь в свои ноги. Потянитесь.

Шаг 3

Сядьте на левое колено. Правая нога вытянута, опускаем и поднимаем носочек правой ноги (проработка стоп).

Шаг 4

Поза ребенка.

< К списку

Нет голосов

Комментарии

Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация



Код подтверждения (символы на картинке):*

Ваше имя:*
E-mail:*