Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Слайдшоу

Где искать кальций в продуктах? (слайд 2)

Лидирует базилик

Как ни странно, но не молочные продукты, а именно эта скромная травка зеленого или фиолетового цвета — рекордсмен по содержанию кальция (370 мг в 100 г). Если вы не большая любительница есть свежий базилик, сделайте соус «Песто». Понадобится: большой пучок базилика, 50 г любого твердого сыра, 30 г кедровых орехов, 3 зубчика чеснока, 100 г оливкового масла, соль — по вкусу. Базилик помойте, просушите, разделите на 2 части. Одну часть порвите руками и положите в чашу блендера, добавьте чеснок, кедровые орешки и треть оливкового масла и измельчите. Затем добавьте оставшийся базилик и оливковое масло, и еще разок измельчите.





Просмотров: 24130

Голосов: 1, рейтинг: 3.3
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация