Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


Как приготовить «докторскую колбасу» дома?

Как  приготовить «докторскую колбасу» дома?

Когда слова «Я должен» становятся слишком частыми в речи мужчины, наступает время разобраться в себе. Сделать это непросто, ведь с детства многим мальчикам «прививают» чувство долга, объясняя большинство жизненных ситуаций фразами «Мальчики должны» или «Мальчики не должны». Разобраться, кому, что и почему должен, в детстве возможности нет. А к зрелому возрасту чувство долга становится либо вторым «я», либо злейшим врагом.


Почему возникает тяжесть в желудке после еды и как от нее избавиться

Почему возникает тяжесть в желудке после еды и как от нее избавиться

В праздники мы всегда радуемся грядущему пиру: увлеченно готовим разнообразную закуску, салаты, тарталетки, запекаем мясо. Однако после того как за столом мы попробовали «по чуть-чуть» от каждого из блюд, радость куда-то улетучивается.


Почему не всем диетам можно доверять?

Почему не всем диетам можно доверять?

Наверное, любая женщина хоть однажды наталкивалась на «плохие диеты». Это когда находишь в Интернете или модном журнале заманчивые обещания похудеть за неделю минус 6-7 килограммов при строгих ограничениях или на 3-4 — при более-менее сносных условиях.


Пахта - забытый диетический продукт

Пахта -  забытый диетический продукт

Многих домохозяек, коллекционирующих новые кулинарные рецепты, ставит в тупик слово «пахта». Чем заменить эту модную диковинку?..



Все статьи →



Рациональное питаниестатьи

Едим — и не болеем!

Едим — и не болеем!

Для чего мы едим? Для того, чтобы утолить голод, получить новые вкусовые ощущения, и, конечно же, для того, чтобы быть здоровыми!


Железо, калий, магний… Все это есть в гречке!

Железо, калий, магний… Все это есть в гречке!

Гречка — один из немногих продуктов, которые не подвергались генному модифицированию. Покупая ее, можно не выискивать на упаковке надпись «Не содержит ГМО».


9 рецептов ужина на скорую руку

9 рецептов ужина на скорую руку

Как приготовить для всей семьи быстрый ужин на скорую руку?


10 самых полезных растительных масел для здоровья

10 самых полезных растительных масел для здоровья

Как найти самое полезное масло растительного происхождения для своей семьи?



Все статьи →



Рациональное питаниевидео

Сок с отрубями: эликсир молодости

Сок с отрубями: эликсир молодости

Этот напиток можно назвать эликсиром молодости. Он выводит из организма шлаки, насыщает его витаминами и, что немало важно, абсолютно не повредит вашей фигуре.


Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Омлет с креветками — полезное и питательное блюдо. Если вы приготовите его по нашему рецепту, то вам обеспечено не только долгое ощущение сытости и прилив энергии, но и удовольствие от процесса трапезы.


Самый полезный суп

Самый полезный суп

Не так давно американские ученые назвали брокколи (и суп из брокколи) самым полезным продуктом. И на то достаточно оснований: по количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, предотвращая таким образом онкологические заболевания. Как готовить суп из брокколи?


Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Приготовить роллы и суши дома не так сложно. Для этого нужно предварительно наведаться в магазин японской кухни, закупить необходимые ингредиенты, а затем с энтузиазмом приступать к самому интересному — процессу приготовления.



Все видео →