Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...
Наши партнеры

Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


Сливочное масло обыкновенное… Польза доказана

Сливочное масло обыкновенное… Польза доказана

Об употреблении сливочного масла в пищу ходит множество слухов и легенд. С начала ХХ века начали говорить о его неоспоримом вреде — долгое время считалось, что именно оно, за счет входящего в его состав холестерина, приводит к ожирению и проблемам с сердцем и сосудами.


В чем суть проблемы лишнего веса

проблема лишнего веса

Красота и лишний вес несовместимы - утверждают глянцевые журналы. Но то, что для них проблема лишнего веса, - для настоящей принцессы может быть необходимым атрибутом женского шарма. И в самом деле — где это вы видели костлявый, анорексичный шарм?..

6

Булгур: полезные свойства

булгур полезные свойства

Что представляет собой булгур? Полезные свойства этой новомодной крупы трудно переоценить, хотя многие по-прежнему ничего о ней не знают, считая верхом здорового питания пророщенные ростки пшеницы...


Как приготовить грибы на зиму

Как приготовить грибы на зиму

Как приготовить грибы на зиму по всем правилам кулинарии, должна знать каждая современная домашняя хозяйка. Ведь такая «заготовочка» не сравнится по вкусу ни с одной магазинской банкой стандартных маринованных шампиньонов заморского производства.



Все статьи →



Рациональное питаниеслайдшоу

Что приготовить себе на ужин, чтобы похудеть

Что приготовить себе на ужин, чтобы похудеть

Любой женщине, желающей избавиться от лишних килограммов, хочется буквально «заставить себя» меньше есть. И наверняка первая мысль, которая приходила вам в голову, — не «что приготовить себе на ужин», а «как отказаться от ужина». Однако современные диетологи настаивают, что этот подход в корне неверный.


Как не навредить организму, когда ты сидишь на диете

Как не навредить организму, когда ты сидишь на диете

Диет существует великое множество, как говорится — на любой вкус, и все они сохраняют свою популярность. Однако часто в погоне за результатом женщины забывают о собственном здоровье, а ведь это то, о чем следует помнить в первую очередь: никакая тонкая талия не будет радовать при испорченном желудке и прочих прелестях, которые сулит неправильный подход к похудению. Тем не менее, если подойти к делу с умом, диета не нанесет вреда. И помните, что любой рацион в идеале должен быть разработан врачом-диетологом с учетом особенностей вашего организма, а информация ниже представлена в ознакомительных целях.


Что должно быть на новогоднем столе

Что должно быть на новогоднем столе

Новый 2018 год — год желтой собаки. Что должно быть на праздничном столе для привлечения удачи и чтобы пришлось по вкусу новому символу года? Как накрыть новогодний стол, составить меню, исходя из русских традиций и православного поста?


Как правильно делать заготовки на зиму?

Как правильно делать заготовки на зиму?

Домашнее консервирование снова входит в моду, поскольку хозяйки понимают простую истину: купить «готовое» в супермаркете конечно проще, но натуральный «экологически чистый продукт» можно получить только на собственной кухне!



Все слайдшоу →



Рациональное питаниевидео

Сок с отрубями: эликсир молодости

Сок с отрубями: эликсир молодости

Этот напиток можно назвать эликсиром молодости. Он выводит из организма шлаки, насыщает его витаминами и, что немало важно, абсолютно не повредит вашей фигуре.


Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Омлет с креветками — полезное и питательное блюдо. Если вы приготовите его по нашему рецепту, то вам обеспечено не только долгое ощущение сытости и прилив энергии, но и удовольствие от процесса трапезы.


Самый полезный суп

Самый полезный суп

Не так давно американские ученые назвали брокколи (и суп из брокколи) самым полезным продуктом. И на то достаточно оснований: по количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, предотвращая таким образом онкологические заболевания. Как готовить суп из брокколи?


Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Приготовить роллы и суши дома не так сложно. Для этого нужно предварительно наведаться в магазин японской кухни, закупить необходимые ингредиенты, а затем с энтузиазмом приступать к самому интересному — процессу приготовления.



Все видео →