Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


10 продуктов, которые снимают стресс

10 продуктов, которые снимают стресс

Продукты могут снимать стресс! И речь здесь не о высококалорийном тортике и не о фаст-фуде, а о полезных, здоровых продуктах, которые должны быть в рационе каждого, кто заботиться о своем здоровье.

1

Сок в соковарке

Сок в соковарке

Сок в соковарке, конечно, куда более полезен, чем сок из пакета, купленный в магазине, но гораздо менее полезен, чем сок из соковыжималки. Почему?..


Мармайт и другая полезная пища

Мармайт и другая полезная пища

В последние годы все чаще появляются различные исследования ученых, цель которых — доказать лечебный эффект отдельных продуктов, а то и целых блюд национальных кухонь (таких, как английский мармайт).


Как уменьшить аппетит? Разозлитесь как следует!

Как уменьшить аппетит? Разозлитесь как следует!

«Женщины весомых достоинств» регулярно мониторят просторы интернета на предмет «как уменьшить аппетит с целью похудеть?». Последние исследования ученых в этой области доказали, что к диетам прибегать совершенно не обязательно, достаточно лишь культивировать в себе определенные эмоции...



Все статьи →



Рациональное питаниеслайдшоу

Съедобные… цветы в салате!

Съедобные… цветы в салате!

Многие совершенно не подозревают о том, что помимо овощей и фруктов бывают еще и съедобные цветы. На ум при таком словосочетании приходит только варенье из розовых лепестков, но в реальности таких цветов больше.


Полезные салаты из консервированной кукурузы

Полезные салаты из консервированной кукурузы

Весной, когда отечественных овощей нового урожая крайне мало, можно и нужно готовить салаты из консервированной кукурузы. В ней хорошо сохраняются витамины А, В, Е, РР, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние волос и помогают преодолеть сезонную депрессию.


10 лучших рецептов к Пасхальному столу

10 лучших рецептов к Пасхальному столу

Праздничный Пасхальный стол не может обойтись без куличей, крашеных яиц и, конечно, самой пасхи. Не многие догадываются о существенной разнице между пасхой и куличами — это да совершенно разные понятия.


Рецепты салатов красоты и молодости

Рецепты салатов красоты и молодости

Некоторые рецепты салатов помогут прекрасно выглядеть, получить заряд бодрости и желание покорять все новые и новые вершины. Главное — не использовать жирные соусы для заправки (типа майонеза или сырногосоуса).



Все слайдшоу →



Рациональное питаниевидео

Сок с отрубями: эликсир молодости

Сок с отрубями: эликсир молодости

Этот напиток можно назвать эликсиром молодости. Он выводит из организма шлаки, насыщает его витаминами и, что немало важно, абсолютно не повредит вашей фигуре.


Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Омлет с креветками — полезное и питательное блюдо. Если вы приготовите его по нашему рецепту, то вам обеспечено не только долгое ощущение сытости и прилив энергии, но и удовольствие от процесса трапезы.


Самый полезный суп

Самый полезный суп

Не так давно американские ученые назвали брокколи (и суп из брокколи) самым полезным продуктом. И на то достаточно оснований: по количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, предотвращая таким образом онкологические заболевания. Как готовить суп из брокколи?


Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Приготовить роллы и суши дома не так сложно. Для этого нужно предварительно наведаться в магазин японской кухни, закупить необходимые ингредиенты, а затем с энтузиазмом приступать к самому интересному — процессу приготовления.



Все видео →