Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


Польза выпечки сильно преувеличена?

польза выпечки

Правда ли, что польза выпечки сильно преувеличена или это придумали полненькие девушки, чтобы похудеть? Ведь едят же француженки круассаны на завтрак каждый день и остаются самыми худыми в Европе! Стоит ли есть сдобные булочки нашим соотечественницам хотя бы иногда? И наоборот: как перестать объедаться выпечкой на работе, на отдыхе и просто дома у телевизора?..

1

Салаты: полезные и не очень…

салаты полезные

Какие салаты полезные, а какие — совсем наоборот? Понятное дело, что в категорию последних автоматически подпадают практически все салаты, заправленные вредным «магазинским» майонезом. Что же остается? Винегрет? А если надоел? Не беда: существует великое множество прекрасных салатов, никак не угрожающих фигуре.


Какой хлеб полезнее?

какой хлеб полезнее

Какой хлеб полезнее? Учитывая тот факт, что сегодня прилавки ломятся от разнообразия хлебобулочных изделий, этот вопрос актуален как никогда.


Добавьте щепотку на здоровье!

Добавьте щепотку на здоровье!

Оказывается, то, что есть на кухне у каждой хозяйки (различные специи в коробочках) — это не только вкусно, но и незаменимо для здоровья: например, полезные свойства корицы удивят даже гурманов.



Все статьи →



Рациональное питаниестатьи

Любимые продукты, вредные для печени

Любимые продукты, вредные для печени

Мы, не задумываясь, принимаем привычные продукты, вредные для печени и всего пищеварительного тракта. Если у здоровых людей печень худо-бедно справится с нагрузками, то у тех, кто страдает воспалительными процессами, последствия могут быть слишком «тяжелыми». И если раньше «печень пошаливала» чаще у мужчин, то сегодня на «больную печенку» все чаще жалуются дамы. Что же они едят «такого»?


Какие продукты помогут избавиться от морщин?

Какие продукты помогут избавиться от морщин?

Сегодня уже не существует сомнения в том, что питание влияет на здоровье и внешний, вид, поэтому ученые постоянно ищут продукты против морщин, чтобы они помогали женщинам дольше оставаться молодыми и красивыми.


Что приготовить из хлеба?

Что приготовить из хлеба?

Ни одни прием пищи у большинства из нас не обходится без ароматного «Бородинского» или обычного «Столичного», но что приготовить из хлеба в качестве самостоятельного блюда? Многие даже не подозревают что хлеб — это уникальная платформа для кулинарного творения! Его можно сравнить с чистым холстом, который заиграет новыми красками, достаточно лишь добавить немного фантазии. Хлеб — это не только традиционные бутерброды для легкого перекуса, а еще и полноценный гарнир. Кроме того, хлеб можно использовать вместо тарелки, удивив при этом даже самых искушенных гостей...


Съедобные… цветы в салате!

Съедобные… цветы в салате!

Многие совершенно не подозревают о том, что помимо овощей и фруктов бывают еще и съедобные цветы. На ум при таком словосочетании приходит только варенье из розовых лепестков, но в реальности таких цветов больше.



Все статьи →



Рациональное питаниевидео

Сок с отрубями: эликсир молодости

Сок с отрубями: эликсир молодости

Этот напиток можно назвать эликсиром молодости. Он выводит из организма шлаки, насыщает его витаминами и, что немало важно, абсолютно не повредит вашей фигуре.


Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Омлет с креветками — полезное и питательное блюдо. Если вы приготовите его по нашему рецепту, то вам обеспечено не только долгое ощущение сытости и прилив энергии, но и удовольствие от процесса трапезы.


Самый полезный суп

Самый полезный суп

Не так давно американские ученые назвали брокколи (и суп из брокколи) самым полезным продуктом. И на то достаточно оснований: по количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, предотвращая таким образом онкологические заболевания. Как готовить суп из брокколи?


Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Приготовить роллы и суши дома не так сложно. Для этого нужно предварительно наведаться в магазин японской кухни, закупить необходимые ингредиенты, а затем с энтузиазмом приступать к самому интересному — процессу приготовления.



Все видео →