Рациональное питание

Красота и лишний вес несовместимы - утверждают глянцевые журналы. Но то, что для них проблема лишнего веса, - для настоящей принцессы может быть необходимым атрибутом женского шарма. И в самом деле — где это вы видели костлявый, анорексичный шарм?..

Можно ли худеть без диет? Конечно да, — отвечают специалисты по здоровому питанию. Метод похудения без ограничений сегодня широко применяется и дает наилучшие результаты.

Почему необходимо употреблять мясо в пищу. Какое мясо и в каком виде предпочтительнее.

Повальное увлечение очистительными процедурами – примета нового времени. Всем ли нужно очищение организма от шлаков? Как не навредить себе и какими способами его лучше проводить?

Если в СССР про рукколу знали лишь дипломаты и жители Кавказа, где ее (под другим, правда, названием) употребляли в пищу издревле, то сегодня эта позиция включается в ассортимент самых рядовых овощных магазинов. Чем полезен салат с рукколой?

Идеальная фигура — к пляжному сезону Только в Москве каждый пятый человек страдает ожирением. Обилие фаст-фуда, перекусы на бегу, застолья с неизменными майонезными салатиками… Принято считать, что рацион, полезный для здоровья и фигуры — это дорого и долго…

Как начало диеты, так и выход из нее должны происходить постепенно, мягко. Считается, что чем дольше длился период ограничения, тем продолжительнее должен быть переходный период.

Как похудеть за месяц на 10 кг — таким вопросом задается не первое поколение женщин. Как только в моду вошли «стройняшечки», дамы более солидного телосложения мучаются необходимостью время от времени «приводить себя в форму»

Бекон, яичница, фрукты, каша, мюсли или селедка — что выбрать на завтрак? Давайте посмотрим чем завтракают в разных странах и попробуем найти среди них самый полезный и вкусный!

Вреден или полезен кофе, пытаются выяснить ученые всего мира. Александра Селицкая решила всё-таки найти ответ на этот вопрос. В нашем видеоролике — информация о том, каким кофе, вредным или полезным, считается тот, который мы привыкли пить каждый день. Вы услышите мнение Рафаэля Оганова, Академика РАМН, президента Всероссийского научного общества кардиологов. Кофе пить нельзя сердечникам, гипертоникам. Остальным же этот горячий ароматный напиток в умеренных количествах даже полезен. Все подробности можно узнать, посмотрев видео.

Какая вода полезная? Такой вопрос интересует многих людей, старающихся вести здоровый образ жизни. Это и неудивительно, ведь человеческий организм состоит из воды на 60-70 процентов. Если Вы хотите быть красивыми и здоровыми, узнать, какую воду пить полезно, просто необходимо. Многие считают, что воду можно прокипятить или отстоять, а затем смело употреблять. Но так ли это и какая вода полезнее на самом деле? Об этом, а также о том, зачем нужно пить воду, как выбрать, какую воду пить полезнее, можно узнать, посмотрев репортаж.

Задав стандартный вопрос «Что вы вкладываете в понятие здоровый образ жизни?» звездам российского шоу-бизнеса, мы получили крайне творческие ответы. «Отпетые мошенники» сказали, что для них ЗОЖ — это 100-метровка вдогонку за уходящим поездом, Наталья Гулькина предпочитает расслабляющие ванны, Митя Фомин серьезно занимается outdoor-фитнесом и пьет свежевыжатые соки, а Ирина Забияка настойчиво посоветовала заниматься спортом минимум 2 раза в неделю.

Самую большую ценность для здоровья представляют те йогурты, производство которых сохраняет состав продукта натуральным и привычным для организма.