Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Рациональное питание

Рациональное питаниестатьи

Спаржа: польза и вред

Спаржа: польза и вред

В нашем питании не так часто встречается спаржа, польза которой достаточно высока. Этот продукт не относится к традиционным в питании женщин, хотя в странах Европы и Азии это достаточно широко употребляемый овощ. Этот продукт относится к достаточно дорогим и поэтому важно знать, как его употреблять правильно, чтобы не нанести вреда организму...


Рагу из овощей: вкусно, полезно и совсем некалорийно

Рагу из овощей: вкусно, полезно и совсем некалорийно

Если вы частенько задумываетесь, что бы такого съесть, чтобы при этом сильно не поправиться, приготовьте овощное рагу, калорийность которого не повредит даже «обладательницам весомых достоинств».


Сахар: польза и вред «белого золота»

сахар польза и вред

Ну, какая женщина не любит сахар? Польза и вред этого продукта продолжают быть предметом спора ученых.


Почему нельзя кипятить воду дважды?

нельзя кипятить воду дважды

При появлении современных устройств в виде электрочайников и термопотов, у опытных хозяек все чаще возникает вопрос — почему нельзя кипятить воду дважды, ведь не всегда вода в чайнике расходуется полностью. Было бы гораздо удобнее не сливать постоянно ранее прокипяченную воду и наливать новую, а повторно прокипятить ее и использовать по назначению. Однако современные ученые говорят о том, что не стоит лениться: свежая вода будет более полезна для здоровья, а напитки, приготовленные с такой водой — вкуснее и полезнее.


В чем польза редьки?

польза редьки

Знаете ли вы, как велика польза редьки обыкновенной? Той самой, что растет на наших дачных участках почти что «как трава»? Мало кому из нас в детстве бабушка не пробовала лечить кашель редькой с медом. Но, оказывается, это далеко не единственное ее достоинство...



Все статьи →



Рациональное питаниестатьи

Так ли вреден жир, как об этом говорят диетологи

Так ли вреден жир, как об этом говорят диетологи

«Хороший жир» Бывает ли жир «хорошим» и «плохим»? Да, утверждают ученые, далеко не все жиры вредны. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в морепродуктах, морской рыбе и некоторых растительных жирах полезны для нашего организма! Поэтому обязательно должны присутствовать в рационе — даже у тех, кто придерживается самых строгих диет.


Что приготовить себе на ужин, чтобы похудеть

Что приготовить себе на ужин, чтобы похудеть

Любой женщине, желающей избавиться от лишних килограммов, хочется буквально «заставить себя» меньше есть. И наверняка первая мысль, которая приходила вам в голову, — не «что приготовить себе на ужин», а «как отказаться от ужина». Однако современные диетологи настаивают, что этот подход в корне неверный.


Как не навредить организму, когда ты сидишь на диете

Как не навредить организму, когда ты сидишь на диете

Диет существует великое множество, как говорится — на любой вкус, и все они сохраняют свою популярность. Однако часто в погоне за результатом женщины забывают о собственном здоровье, а ведь это то, о чем следует помнить в первую очередь: никакая тонкая талия не будет радовать при испорченном желудке и прочих прелестях, которые сулит неправильный подход к похудению. Тем не менее, если подойти к делу с умом, диета не нанесет вреда. И помните, что любой рацион в идеале должен быть разработан врачом-диетологом с учетом особенностей вашего организма, а информация ниже представлена в ознакомительных целях.


Что должно быть на новогоднем столе

Что должно быть на новогоднем столе

Новый 2018 год — год желтой собаки. Что должно быть на праздничном столе для привлечения удачи и чтобы пришлось по вкусу новому символу года? Как накрыть новогодний стол, составить меню, исходя из русских традиций и православного поста?



Все статьи →



Рациональное питаниевидео

Сок с отрубями: эликсир молодости

Сок с отрубями: эликсир молодости

Этот напиток можно назвать эликсиром молодости. Он выводит из организма шлаки, насыщает его витаминами и, что немало важно, абсолютно не повредит вашей фигуре.


Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Рецепт идеального завтрака: омлет с креветками

Омлет с креветками — полезное и питательное блюдо. Если вы приготовите его по нашему рецепту, то вам обеспечено не только долгое ощущение сытости и прилив энергии, но и удовольствие от процесса трапезы.


Самый полезный суп

Самый полезный суп

Не так давно американские ученые назвали брокколи (и суп из брокколи) самым полезным продуктом. И на то достаточно оснований: по количеству каротина брокколи уступает только моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов, предотвращая таким образом онкологические заболевания. Как готовить суп из брокколи?


Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Как готовить суши? Пошаговая инструкция

Приготовить роллы и суши дома не так сложно. Для этого нужно предварительно наведаться в магазин японской кухни, закупить необходимые ингредиенты, а затем с энтузиазмом приступать к самому интересному — процессу приготовления.



Все видео →