Как научиться танцу живота?

С широким распространением в России bellydance (танца живота) появилось множество предрассудков и предубеждений. Одни утверждают, что он вреден для здоровья, опасен для будущих мам и прочее. Другие, наоборот, взахлеб рассказывают, как танец помог им вылечиться от бесплодия, выйти замуж за олигарха и т. д. Где же истина? Продолжаем беседу о том, как научиться танцу живота с инструктором практики «Йога арабского танца» московского этнического клуба ИНБИ Нателлой Нураловой.

Танец живота или bellydance?

Вы занимаетесь танцем живота уже много лет, чем он лично вас привлек?

Танец живота — это обобщенное понятие, он имеет множество имен: bellydance, oriental dance, например. Я предпочитаю называть то, чем занимаюсь, арабским танцем. Этот танец - самый женственный из всех существующих. В нем нет какой-то унификации, четко определенного набора движений, как в бальных танцах, например. В тоже время есть огромные возможности для раскрытия сущности танцовщицы, для развития творческого потенциала. А ею может стать любая женщина. Ведь движения танца так естественны и гармоничны для любой женщины. Каждая может найти в этом танце то, что ей ближе, что раскроет именно ее индивидуальность, сделает ее более мягкой, нежной, подарит женскую притягательность, раскрепостит, научит общаться с людьми.

А можно ли с помощью арабского танца скорректировать вес?

Арабский танец помогает худым накапливать энергию, а полным — научить тело ее правильно расходовать. Ведь когда у девушки нездоровая худоба, процесс обмена веществ в организме протекает очень быстро. Это означает, что энергия, полученная с пищей, очень быстро сгорает. Такие девушки порой кушают куда больше своих подружек-«толстушек», но сил, полученных из пищи, хватает ненадолго. Если девушка избыточно полная, в ее теле происходит застой энергии, она потребляет пищу, которая не превращается в энергию и откладывается про запас. И те и другие проблемы можно скорректировать занятиями арабским танцем, потому что он помогает отрегулировать течение энергии в теле женщины.

Йога арабского танца

Смотрю на ваше расписание, в нем написано «занятия по йоге арабского танца»... Значит, вы владеете йогой, и в арабском танце воплощаете постулаты этого учения?

Почему я использую термин Йога? Йога в арабском танце — это система знаний (теория и практические упражнения), которая позволяет не просто танцевать, а развиваться посредством танца, как внешне, так и внутренне. Моя цель — это не только научить девушку красиво двигаться, не только ответить на вопрос, как научиться танцу живота, но и научить ее делать это правильно, не перегружая тело. Такой подход позволяет достичь гармонии, изменяться не только внешне, но и обогащает внутренний мир и способствует укреплению физического и энергетического здоровья.