Фитнес-туры для похудения: возвращаем красоту

Туры для похудения значатся в списке услуг и туристических фирм, и крупных фитнес-клубов. Что же они собой представляют?..

И отдохнуть, и похудеть

Близится пора отпусков, и все чаще мы заглядываем на сайты популярных турагентств, выбирая самое лучшее место для отдыха. Как правило, наиболее востребованы путешествия на море. Солнце, буйная зелень, горячий песочек, безбрежная синяя гладь — рай, да и только! Тем более, что туры «all inclusive» позволяют напрочь отрешиться от бытовых забот. Единственный недостаток — зачастую из такого отпуска приезжаешь не только с идеальным загаром, но и со свежеобретенными килограммами. А попробуйте в этот раз отправиться в фитнес-тур для похудения. Очень заманчивое предложение! Убиваем двух зайцев: путешествие плюс польза для здоровья. Можно выбрать поездку как по стране, так и за рубеж: с различной продолжительностью тура, с разнообразной программой, занятия с личным фитнес-инструктором или же групповые.... В чем подвох?..

Что предлагают и где

Традиционные фитнес-туры, как правило, организуются на все европейские курорты — Турция, Греция, Италия, Испания, курорты севера Африки (например, Египет, Тунис), а также на российские курорты (Черное море, Азовское). Ценовой уровень зависит от времени года, страны проживания и престижности курорта, «звездного» уровня отеля, условий проживания и, естественно, плана программы. Обычно в турпакет включают групповые или индивидуальные (что, понятное дело, дороже) тренировки: аквааэробика на море или в бассейне с морской водой, пробежки и силовые упражнения на пляже, плавание, занятия на растяжку, пилатес, спа-процедуры и т.п. И все это с регулярным взвешиванием, измерением индекса массы тела, фитнес-тестированием.

Возможно подобрать туры с включением в программу спортивных игр — волейбол, баскетбол, теннис. Если вы предпочитаете заняться танцами, найдете и такую услугу. Очень популярен, например, в программах похудения «танец живота» — исключительно эффективное средство для сжигания жировых отложений в области талии и бедер, что очень актуально для многих российских женщин. Многие фитнес-туры включают возможность предоставления специального оздоровляющего рациона питания. В общем, всевозможные нюансы определяются вашими предпочтениями и финансовыми возможностями.

Если вам не по душе тренировки у моря или аквааэробика, или же вы предпочитаете морской отдых зимой, а летом жаждете снега, то выбирайте туры для похудения на горнолыжные курорты Австрии, Швейцарии, Германии и т.д. В этом случае вас ждут занятия с профессиональным тренером-инструктором, который предложит индивидуальный (или групповой) план тренировки на горных лыжах, сноуборде, в зависимости от вашей подготовки. Кстати, можно совместить приятное с полезным — освоить, допустим, катание на горных лыжах, если вы новичок в этом виде спортивного увлечения. Помимо катаний на лыжах, в таких турах предусмотрены специальная схема питания, спа-процедуры (посещения бассейна, сауны, парной, различные обертывания, массажи, контрастные души).

Очень модное сейчас направление — фитнес-йога туры, которые организуются практически по всему миру. Особенно популярны термальные курорты, например, в Швейцарии на Женевском озере, Германии (Баден-Баден, Висбаден), Италии (Сицилия, остров Искья), Венгрии (на термальном озере Хевиз) и так далее. Фитнес-йога — идеальные туры не только для похудения. С помощью разнообразных асан (специальных, различных по сложности выполнения поз тела), определенной техники дыхания вы укрепите и сделаете более гибким ваше тело, а самое главное — сможете расслабиться, восстановить душевное равновесие, вернуть в жизнь покой и гармонию. А ведь не секрет, что зачастую основной причиной набора веса становятся хронические стрессы, которые большинство из нас «заедает» калорийной пищей. Йога как нельзя лучше снимет стресс и укрепит ваш уставший организм.