Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес для женщины

Фитнесстатьи

Как сделать красивыми руки, упражнения

красивые руки, упражнения

Виды нагрузок и наиболее эффективных фитнес-занятий для создания красивых рук, упражнения для тела.

1

Как научиться танцу живота?

как научиться танцу живота

Можно ли похудеть с помощью танца живота? Становится ли плоским живот? И вообще чем он полезен для женского здоровья? Как научиться танцу живота? Рассказывает инструктор этнического клуба ИНБИ.

12

Как быть стройной женщиной в любом возрасте?

стройные женщины

С годами иногда появляется не только житейская мудрость, но и досадные лишние килограммы. Почему так происходит и можно ли этого избежать?

4

Чем опасна йога для начинающих?

Чем опасна йога для начинающих?

Зачастую йога для начинающих вместо ожидаемой пользы приносит вред, а порой даже серьезные травмы, которые надолго отвратят новичка от тренировок. Пользу йоги слишком преувеличивают: сегодня появилось много данных о том, что она вредит неопытным людям, начинающим слишком рьяно и активно ею заниматься...


Как правильно дышать?

Как правильно дышать?

Мы даже не подозреваем, насколько важно знать, как правильно дышать и как с помощью дыхания можно помочь организму победить разные болезни. Дыхание — это важнейшее свойство организма, без него невозможно существование организма, как такового.



Все статьи →



Фитнесстатьи

Зачем нужна танцевальная терапия

Зачем нужна танцевальная терапия

Танцевальная терапия – явление молодое для отечественной психотерапии, однако уже доказавшее свое право на существование отличными результатами пациентов, на которых она была испробована.


Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун — для начинающих занятие крайне увлекательное. Не говоря уже о том, что полезное!


Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Упругий пресс, подтянутые руки и бедра, прямая осанка и хорошее настроение — все это может вам дать фитбол. Упражнения с этим чудо-мячом хороши тем, что они абсолютно не обременительны и не изнурительны.


Фитнес-йога: особенности гибрида

<p>Фитнес-йога — один из наиболее популярных на сегодняшний день видов тренировок для женщин, которые следят за своей фигурой.</p>

Фитнес-йога — один из наиболее популярных на сегодняшний день видов тренировок для женщин, которые следят за своей фигурой.



Все статьи →



Фитнесвидео

Пресс – дело тонкое

Пресс – дело тонкое

Если вы думаете, что знаете все о том, как надо качать пресс, внимательно посмотрите этот сюжет. Оказывается, в этом простом деле столько нюансов...


Йога осенью

Йога осенью

Наступление осени — это не повод для того, чтобы заниматься йогой в душном спортзале. Бодрящий осенний воздух и буйство красок в природе поднимут вам настроение и помогут занятиям. Главное — знать, как грамотно разогреть мышцы.


Особенности зимнего бега

Особенности зимнего бега

Перед любителями бега в холодное время года встают 2 проблемы: гололед и короткий световой день. Но все можно преодолеть без риска для здоровья!


Йоготерапия после простуды

Йоготерапия после простуды

Каждый из нас по собственному опыту знает, как тяжело организм восстанавливает силы после перенесенной простуды. И тут на помощь может прийти йога. Точнее, специальные упражнения: «солнечное дыхание» и др.



Все видео →