Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес для женщины

Фитнесстатьи

Как извести ужасный целлюлит?

Как извести ужасный целлюлит?

Всё больше мировых звезд признаются, что у них есть целлюлит, но при этом они не комплексуют, и призывают простых смертных следовать их примеру. «Пришло время заботиться о здоровье и чтить натуральную красоту, — говорят они.- А от ретуши стоит отказаться, чтобы у людей не было тревог по поводу недостижимых идеалов!».


Жизнь продлевает песня. И правильное дыхание

Жизнь продлевает песня. И правильное дыхание

Правильное дыхание — один из лучших вариантов укрепления здоровья в том возрасте, когда сильные физические нагрузки уже противопоказаны, но поддерживать себя в хорошей форме жизненно необходимо.


Лето, море, аквапилатес

Лето, море, аквапилатес

Для тех, кому уроки пилатеса кажутся слишком сложными, существует «облегченная версия» - аквапилатес. Особенно она порадует всех, кто любит воду: будь-то море, река, озеро или просто ближайший бассейн.


Красивые женские ноги: делаем сами

Красивые женские ноги: делаем сами

Было время, когда считалось, что красивые женские ноги — это дар небес, и исправить эту ошибку высших сил можно, только если лечь под нож пластического хирурга. Но современные возможности дают нам множество шансов самостоятельно решить эту проблему и самим создать ножки своей мечты на зависть подружкам и радость мужчинам.


Идеальное тело: красивая грудь при помощи фитнес-тренировок

красивая грудь

Красивая грудь – это зона повышенного внимания мужчин и вечная «головная боль» женщин.



Все статьи →



Фитнесстатьи

Самые полезные виды спорта для пожилых

Самые полезные виды спорта для пожилых

То, что спорт полезен в любом возрасте, уже давно не новость, но вот вопрос: какие виды спорта для пожилых людей предпочтительнее всего? Ведь, согласитесь, когда тебе за «глубоко 60», уже не побегаешь и штангу не потягаешь...


Зачем нужна танцевальная терапия

Зачем нужна танцевальная терапия

Танцевальная терапия – явление молодое для отечественной психотерапии, однако уже доказавшее свое право на существование отличными результатами пациентов, на которых она была испробована.


Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун — для начинающих занятие крайне увлекательное. Не говоря уже о том, что полезное!


Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Упругий пресс, подтянутые руки и бедра, прямая осанка и хорошее настроение — все это может вам дать фитбол. Упражнения с этим чудо-мячом хороши тем, что они абсолютно не обременительны и не изнурительны.



Все статьи →



Фитнесвидео

Фитнес дома: упражнения для ягодиц

Фитнес дома: упражнения для ягодиц

Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми. Если вы решили положить этому конец и хотите узнать, как быстро накачать ягодицы дома — мы поможем вам в этом.


Фитнес дома: грудь мечты

Фитнес дома: грудь мечты

Красивая подтянутая грудь — мечта любой женщины, но как сделать так, чтобы ваша грудь была похожа на грудь мечты? Специалисты утверждают, что важны не столько природные факторы, сколько укрепление мышц груди.


Фитнес для королевской осанки

Фитнес для королевской осанки

Что такое красивая фигура? Это не только высока грудь, тонкая талия и стройные бедра. Это еще и королевская осанка. Ну а какая осанка без прямой спины? Если вы будете следовать нашим советам и выполнять регулярно, несложные упражнения, то правильная осанка вам обеспечена!


Фитнес дома: талия и бока

Фитнес дома: талия и бока

А вы знаете, какую талию можно назвать идеальной? Считается, что у молодых женщин с нормальным телосложением, окружность талии должна составлять «рост минус сто».



Все видео →