Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Фитнес для женщины

Фитнесстатьи

Как сделать красивыми руки, упражнения

красивые руки, упражнения

Виды нагрузок и наиболее эффективных фитнес-занятий для создания красивых рук, упражнения для тела.

2

Как научиться танцу живота?

как научиться танцу живота

Можно ли похудеть с помощью танца живота? Становится ли плоским живот? И вообще чем он полезен для женского здоровья? Как научиться танцу живота? Рассказывает инструктор этнического клуба ИНБИ.

12

Как быть стройной женщиной в любом возрасте?

стройные женщины

С годами иногда появляется не только житейская мудрость, но и досадные лишние килограммы. Почему так происходит и можно ли этого избежать?

4

Чем опасна йога для начинающих?

Чем опасна йога для начинающих?

Зачастую йога для начинающих вместо ожидаемой пользы приносит вред, а порой даже серьезные травмы, которые надолго отвратят новичка от тренировок. Пользу йоги слишком преувеличивают: сегодня появилось много данных о том, что она вредит неопытным людям, начинающим слишком рьяно и активно ею заниматься...


Как правильно дышать?

Как правильно дышать?

Мы даже не подозреваем, насколько важно знать, как правильно дышать и как с помощью дыхания можно помочь организму победить разные болезни. Дыхание — это важнейшее свойство организма, без него невозможно существование организма, как такового.



Все статьи →



Фитнесстатьи

Зачем нужна танцевальная терапия

Зачем нужна танцевальная терапия

Танцевальная терапия – явление молодое для отечественной психотерапии, однако уже доказавшее свое право на существование отличными результатами пациентов, на которых она была испробована.


Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун для начинающих

Гимнастика цигун — для начинающих занятие крайне увлекательное. Не говоря уже о том, что полезное!


Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Фитбол: упражнения для красоты и здоровья

Упругий пресс, подтянутые руки и бедра, прямая осанка и хорошее настроение — все это может вам дать фитбол. Упражнения с этим чудо-мячом хороши тем, что они абсолютно не обременительны и не изнурительны.


Фитнес-йога: особенности гибрида

<p>Фитнес-йога — один из наиболее популярных на сегодняшний день видов тренировок для женщин, которые следят за своей фигурой.</p>

Фитнес-йога — один из наиболее популярных на сегодняшний день видов тренировок для женщин, которые следят за своей фигурой.



Все статьи →



Фитнесвидео

Фитнес дома: талия и бока

Фитнес дома: талия и бока

А вы знаете, какую талию можно назвать идеальной? Считается, что у молодых женщин с нормальным телосложением, окружность талии должна составлять «рост минус сто».


Фитнес дома: пресс

Фитнес дома: пресс

Сегодня позанимаемся одной из самых критических зон у женщин — животом. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса, тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся растяжки.


Фитнес дома: растяжка

Фитнес дома: растяжка

Гибкость и пластичность украшают любую девушку. Здесь вы увидите комплекс упражнений на растяжку, который неизбежно приведёт вас к шпагату (если вы, конечно, будете регулярно и правильно его выполнять).


Пресс – дело тонкое

Пресс – дело тонкое

Если вы думаете, что знаете все о том, как надо качать пресс, внимательно посмотрите этот сюжет. Оказывается, в этом простом деле столько нюансов...



Все видео →