Нужен ли тебе фитнес-браслет?

Сегодня в мире фитнеса появляется все больше новых направлений и гаджетов, один из них — фитнес-браслет. Насколько этот гаджет полезен для здоровья или это не более чем хитрый маркетинговый ход? Кому подойдет такое устройство — только профессионалам или новички тоже могут его приобрести и использовать?..

Современные технологии вошли в нашу жизнь плотно и активно, и если одни из устройств относятся больше к предметам роскоши и не особо нужным приспособлениям, то другие могут стать поистине незаменимы в быту. К последним можно отнести фитнес-браслет (или, как его еще называют, смарт-часы). Многие из тех, кто занимается фитнесом как в любительском, так и профессиональном режиме, уже оценили этот гаджет, и не могут без него обходиться. Есть достаточно значительные различия в возможностях и наборе функций, но в целом устройство призвано помочь сохранить здоровье спортсмена и организовать не только его тренировки, но и время работы и отдыха.

Чудо-браслет или игрушка?

Некоторое время назад активно крутилась реклама чудодейственных браслетов на руку, которые якобы лечили различные болезни, нормализовывали давление и помогали в похудении без диет и нагрузок. Многие люди тогда, поверив уверениям рекламы, приобрели подобные пустышки, просто выкинув деньги на ветер. Некоторые из них, проводя аналогии с подобными браслетами, склонны теперь недоверчиво относиться и к данным устройствам. Но это совершенно разные в плане строения и работы вещи, и сравнивать их нельзя! Если первые — это обычная подделка из разряда «панацей» (т.е. лечащих всех и от всего), то фитнес-браслет — это сложное и многофункциональное техническое устройство, которое представляет собой датчик различных жизненных показателей, совместимый с органайзером. Если носить его постоянно (как во время тренировок, так и в обычной жизни и даже — во время сна), то он дает возможность измерять и контролировать уровень пульса, отслеживать различные фазы сна и бодрствования, а также активность в дневное время (например, количество пройденных шагов и километров, некоторые иные показатели). Что безусловно помогает в ведении более здорового образа жизни.

Основные функции

Если говорить о фитнес-браслете и его функциях, сложно перечислить их все полностью, поскольку в каждой из моделей есть свои особенности, как по внешнему виду, так и по функционалу. Есть особые модели, которые отличаются еще и расширенными возможностями. Поэтому, чтобы говорить о дополнительных возможностях, стоит изначально сказать о том, что могут дать фитнес-браслеты в «базовой» комплектации. Т.е. то, что должно быть в каждой из моделей, вне зависимости от фирмы производителя и цены на прибор. Прежде всего, стоит отметить такие основные функции, как:

— наличие шагомера;

— контролер пульса;

— программа для подсчета калорий;

— умный будильник;

— монитор сна.

Стоит заметить, что изначально появились пульсометры, к которым затем добавились шагомер и счетчик калорий, но полноценными фитнес-браслетами они стали только при интеграции со смартфонами и компьютерами.