Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Фитнес дома: спина

Код для блога Просмотров: 18161

Пошаговая инструкуия в картинках

Шаг 1

Для начала мы разогреем все суставы и мышцы с помощью упражнения «гибкая кошка». Исходное положение: 6 точек, ноги вместе. Смотрим на правую пяточку, на левую пяточку. Вдох — в правую сторону, выдох — в левую. На выдохе округляем спину с опущенной вниз головой. На вдохе прогибаем спину. Почувствуйте весь свой позвоночник. Макушка стремится вверх.

Голосов: 90, рейтинг: 4.64
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация
16.04.2012 22:47
очень доступно и приятно посмотреть! мне упражнения очень помогли, теперь делаю их регулярно.