Болезнь и спорт несовместимы?

Если ребенок астматик, или у него есть другие хронические заболевания, может показаться, что и лыжи, и футбол, и биатлон, равно как и другие виды спорта, ему противопоказаны. Однако в этом есть лишь доля правды. Естественно, что в профессиональный футбол и биатлон его вряд ли пустят врачи. Но это не значит, что спорта в жизни детей с хроническими заболеваниями не должно быть. Есть такое прекрасное направление в медицине, как лечение спортом, лечебная физкультура, когда в зависимости от заболевания и его тяжести детям подбирают оптимальные физические нагрузки, которые не только допустимы, потому что не навредят, но даже полезны, потому что укрепят здоровье. В списке лечебного спорта могут быть и упомянутые выше футбол, биатлон и лыжи (но без превышения нагрузки). Однако безусловным лидером в лечении спортом является плавание.

Движение — это жизнь

Ученые подсчитали, что в воде за время одного занятия дети выполняют до тысячи различных движений. При этом эти движения совершаются без видимых усилий и напряжения. Ребенок получает удовольствие от своей активности (а не утомление, как, например, от длительного бега), а эмоциональное состояние играет не последнюю роль в самочувствии любого человека. И, конечно, сама по себе разнообразная двигательная активность благотворно влияет на весь организм ребенка. Единственное, бассейн с хлоркой астматику может оказать «медвежью услугу», поэтому родителям необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, чем и как должна очищаться вода, дабы не навредить их «особенному» ребенку.

Закаливание и массаж

Одним из самых ценных свойств плавания специалисты по лечебной физкультуре считают закаливание и массажный эффект. Поэтому посещение бассейнов рекомендуют детям с ослабленным иммунитетом, часто болеющим детям, тем, кто перенес воспаление легких. Кроме закаливания, при плавании вода оказывает массирующее действие, усиливая периферическое кровообращение, увеличивая глубину и полноту дыхания. Это очень полезное свойство воды для детей со слабыми легкими, для астматиков.

Возможность расслабиться

Плавание незаменимо и для детей с повышенным тонусом мышц. Несмотря на то, что плавание помогает натренировать слабые мышцы, она же помогает расслабиться, снять напряжение. Причем не только мышечное, но и эмоциональное. Поэтому психологи, например, считают плавание успокаивающим видом спорта и рекомендуют его легковозбудимым, капризным детям, страдающим приступами агрессии.

Беспроигрышный вариант

Есть у плавания и много других положительных свойств. Например, оно усиливает обмен веществ, повышает аппетит, укрепляет сон и улучшает пищеварение. И получается, что каковы бы ни были проблемы со здоровьем у ребенка, плавание — это практически беспроигрышный вариант. Конечно, чем тяжелее диагноз, тем более тщательно должны быть выверены физические нагрузки от плавания. Поэтому лучше всего посещать с ребенком, имеющим хронические заболевания, бассейны при поликлиниках и оздоровительных центрах, где занятия проводят специалисты по лечебной физкультуре. Во-первых, они грамотно и с пользой организуют занятия. Во-вторых, тщательно будут следить за самочувствием маленьких спортсменов.

Не рано и не поздно

Еще одно преимущество плавания заключается в том, что начать заниматься этим видом спорта никогда не рано и никогда не поздно. Уже с месячным ребенком можно заниматься плаванием и нырянием в домашней ванной (предварительно проконсультировавшись с врачом и проведя несколько совместных занятий со специалистом), причем подобные водные процедуры, по заверениям детских врачей, способны свести к минимуму осложнения многих болезней. Но можно в первый раз прийти в бассейн и начать учиться плавать и в 10, и в 15 лет, получая от занятий и удовольствие, и пользу для здоровья.

Конечно, плавание — лишь один из видов спорта, который может улучшить состояние ребенка с хроническими заболеваниями. Единственное, о чем нужно помнить родителям, — ни в коем случае нельзя ограничивать ребенка в физической активности на основании того, что у него «не все в порядке» со здоровьем. Главное — не полениться поговорить с хорошими специалистами: врачами, тренерами, не пожалеть на это времени. Направить энергию ребенка в нужное русло, тем самым помочь ему преодолеть болезнь.