Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация
Загрузка...

Лишний вес «наедается» в детстве: как не переедать при стрессах?

Лишний вес «наедается» в детстве: как не переедать при стрессах?


Нередко с самого рождения родители прививают детям неверные пищевые привычки, не разъясняя того, как не переедать, сохраняя бодрость и здоровье. По мере взросления неправильные пищевые привычки закрепляются, что грозит ожирением с молодого возраста, с которым крайне сложно бороться без помощи психолога. Откуда же «растут ноги» у лишнего веса, и какие привычки и психические травмы «завязаны» на вес?

Откуда проблемы?

как не переедать Ребенок рождается с нормальным метаболизмом и правильными пищевыми привычками — он просит есть, когда голоден, и отказывается от пищи — если он насытился. Но по мере роста и развития родители старательно откармливают малыша, сравнивая его с другими и считая, что он слишком худенький. Но, по мнению одного известного детского врача, дети должны быть «слегка голодными, худыми и подвижными», а плотные, вялые или откровенно ожирелые дети не вырастут в стройных красавиц и атлетов. Поэтому, сформировав с детства неправильные пищевые привычки, а также приобретая от родителей пагубное пристрастие «заедать стресс», к подростковому и взрослому возрасту образуются проблемы с фигурой, лишний вес и сопутствующие этому нарушения состояния здоровья. И чтобы освободиться от ненавистных лишних килограммов навсегда, убрать целлюлит с бедер, важно научиться понимать себя и любить свое тело. Кроме того, худеть нужно постепенно и медленно, параллельно исправляя ошибки детства и привитые неверные привычки. По мнению психологов, существует несколько психологически сложных моментов в воспитании детей и их эмоциональном развитии, которые потенциально грозят лишним весом.

Опасные привычки

как не переедать Очень часто проблемы формируются по причине того, что родители не обладают знаниями о правильном питании и культуре еды, что приводит к формированию неправильных пищевых традиций и ритуалов. Если «по семейным традициям» принято садиться за стол по 5 раз на день (причем, это всегда жирные, калорийные блюда), и еще делать в перерывах несколько чаепитий с тортами и плюшками, то это в обязательном порядке сформирует у ребенка неверное понимание правильного питания. Для него обычные порции и объемы еды слишком малы, его желудок перерастянут, а обменные процессы направлены на накопление жиров. (А главная беда состоит в том, что привитые в детстве привычки перебороть во взрослом возрасте будет крайне непросто!).

Вторая родительская крайность — это чрезмерная любовь: частенько матери настолько тщательно и безотступно опекают своих чад, что просто не допускают мысли выпустить малыша из-за стола без конфет, булочек, сладостей и прочих лакомств. Их дети постоянно что-то жуют, им предлагаются самые изысканные кушанья и продукты (а как же иначе, ведь это проявление материнской любви!). Увы, такая чрезмерная забота переходит всякие разумные границы и ведет к катастрофе. Да, за питанием детей нужно следить, но не меньше нужно следить и за тем, как не переедать ребенку в плане объемов и калорий пищи. (А ведь есть еще и воинствующие бабушки, которые почему-то убеждены, что здоровый ребенок — это толстый ребенок!).

Нет голосов


Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация